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No391 うまくいく人、いかない人の決定的違い

11月
26日
スレッド
No391 うまくいく人、いか...



 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

2023年本当に望む理想の未来を創りませんか？

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5名様限定無料




いつもうまくいく人
いつもうまくいかない人
大きな違いはなんだろう？


私の競争まみれの会社員時代、
化粧品、ホステス、証券会社。
華やかな世界に見えるけれど
その裏は競争の世界。


そんな競争まみれで見てきた
結果を出す人と出せない人の違い


やる気、計画、行動
色々違うところはありそうですが
決定的に違うのは「言葉」です。


言葉が曖昧だと思考も曖昧。
自信がなく行動も流されがち
になります。


言葉がはっきりしている人は
思考や行動もはっきりしてくる。
自信なくてもあるように見えちゃう！


で、お客さんはやっぱり
自信がある人からサービスを受けたい。
って思いますよね。


普段使う言葉が明らかに違う。
私は今までどの分野でも
うまくいっている人を見ては
使う言葉をマネする様にしてました。


接客で使う言葉
セールストーク
社内で使う言葉‥など


言葉が気持ちを動かします。
「できない」「無理」を使うと
なかなか心が動きてくれません。


先の見えない未来に向かうとき
不安になったり辛くなったり
すぐに結果が出なかったり。。。


そんな時こそ「言葉」が
力になってくれます。


自分を支えてくれる言葉たちには
心のベクトルの向きを変えてくれて
行動を引き出してくれるパワーがある。


叶えたい理想があるのなら
まずは使う言葉の質を上げること。


今までの人生で積み重ねてきた
思考クセを変えるのって
ちょっと時間が掛かります。


言葉を変えるのは意識したら
簡単に変えていくことができます。


昨日の夜、コーチ仲間との交流会で
とってもいい言葉をもらいました


／
ええやん！
＼


偶然ですがひすいさんも
「ええやん」を連発してたな。


私は望まない結果のとき

／
そうきたか！
＼

って言うようにしてる。
受け止めるけどベクトルは上！


良い結果でも望まない結果でも
どんなときでも

／
そうきたか、ええやん！
＼


人生の9割は「ええやん」でカタがつく。
ってめっちゃええやん😊


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No390 おそく起きた朝

11月
25日
スレッド
No390 おそく起きた朝



 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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最近、朝の目覚めが朝の2時とか3時^^;
やりたいことがあると勝手に目が覚めてしまう。
早朝に仕事するのが好きなのですが
ここ最近、ちょいちょい睡魔に襲われます。


さすがに歳かなぁ～。疲れやすい。
肩こり、腰痛、体が重いし、かたい。。。
栄養ドリンク飲んで無理している感じがした。


自分の変化に気が付く。
無理している自分に気が付く。
以前の私は気が付いても無視してた。
そんなこと、思っちゃダメって。


冷たいよね。
体がちゃんとサイン出してんのに。


で、昨日の夜は仕事やめました。
多分、今は刃を研ぐとき！
勝手にそう思って久しぶりのジムにGo。


ストレッチ、筋トレ、
瞑想ヨガとZUNBA。


ひっさびさに体を動かしました。
ひっさびさに仲間から笑顔をもらいました。


お風呂に入ってマッサージもして。
「ふぅ～」って心を緩めました。


だから今朝はスッキリ目覚める！
かと思いきや
今朝目が覚めたのはなんと6時^^;


以前の私ならこの時点で
きっとマイナスモード。


寝坊した・・・
いつものルーティンが！
アレもコレもまだ出来てない～って。


なってただろなって。
珈琲飲みながら思いました。


小さなことですが
これも私の理想が叶った。
現実が変わった事の1つです。


どんな自分にもOK。
心や体の声を無視しない自分になる。
それがSMARTゴールにもある理想の自分。


今日のセッションは午後から。
焦る必要まったくなし。
ひっさびさに寝坊したのも
「よく眠れました・・・マル」


と言える自分になってきました。
おそく起きた朝をもう少し楽しもう。


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No389 いいなぁ～と思う人

11月
24日
スレッド
No389 いいなぁ～と思う人



 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

2023年本当に望む理想の未来を創りませんか？

 2023年・未来創造

120分・未来実現コーチング　

22,000円（税込み）


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昨日はオンラインで繋がった方と
雑談セッションをさせてもらいました。
初めてお話したのはほんの数分でした。
でも、なんとなく気が合う・楽しい。


なんかわからないんだけど
フィーリングってやつなのか。
直観ってものなのか。。。


「やっぱりね」というカタチで
昨日のお時間が実現しました。
そしてたくさんの対話から理解が生まれる。
自己理解でもあり他者理解もあり
理解することで必ず気付くことがある。


最後にはコミットメント。
対話って本当におもしろい。
このようなご縁に本当に感謝。


人との出逢い、ご縁で
人生はいかようにも変化していく。
それを痛感しているのはこの1年間。


自分の波動をあげたいのなら
波動がいい状態の人に会いに行く
それが１番って聞いたことある。


豊かになりたいのなら
豊かな人に会いに行こう。


穏やかになりたいのなら
穏やかな人に会いに行こう。


全ては周波数だからね。
「いいなぁ～」って人に会いに行ったり
本を読んだり、曲を聴いたり。


私が「いいなぁ～」って思う人。
大好きなひすいこたろうさんの
YouTube「１分名言セラピー」


昨日はYouTubeを流しっぱなしで
寝てしまいました。
ひすいさんのクスっと笑えて
優しい優しい言葉に心がほっとします。


是非、聞き流してみて😊




ー◆今日の質問◆－－－－－－－－－－

■あなたは今どんな人に会いたいですか？

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－


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No388 ビジョンボード・イメージしても叶わない理由

11月
23日
スレッド
No388 ビジョンボード・イ...


 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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毎朝のルーティンの1つ。
ビジョンボードとSMARTゴール
でインカンテーションしています。
これはすっかり習慣になりました。


私はSMARTゴールを
まず1年後を明確にしてから
逆算で半年後をつくって
パソコンで管理しています。


最初はビジョンボードを眺めて
イメージングするだけでした。
ワクワクはするんだけど、
だんだんとギャップにモヤモヤ・・・


そこで気が付いたんです。


将来のなりたい姿は明確だけど
なんとなく「今の自分」が
置いてきぼりになっている感覚に。


「置いてかないで～」


って心のずーっと奥の方で
声が聴こえてきたような。。。


ビジョンボードを見ても
憧れの人、理想の人を見ても
その声が聴こえる。


そこで、私はパソコンにある
半年後のSMARTゴールを
ビジョンボードと
同じようにラミネート。


8つのカテゴリーに分けて
ゴール100に対して今どのくらいなのか？
仕事は60、感情は80、あり方は70
ってな感じで「今の自分」を確認。


気を付けたいのは
そこにジャッジは一切必要なしです！


「今の自分」をしっかりと認めて
置き去りにしない！　←「コレ大事！」


「さぁ、一緒に行くよ」
60の自分も、70の自分も
半年後100に連れていく。


ビジョンボードのアイデンティティ
理想の自分が「今の自分」を連れていく。


だから
小さな積み重ねも続けられる。
大きな挑戦もしてみようって思える。


先月60だったけど今月は70になった。
あと30、あと20・・・


半年間続けてきて
100に近づいてきたら
ゴールのその先が見えてくるはず。


「達成感、バンザイ！」と浸り過ぎずに
（ちょっとは浸るよね・・・味わいたいもん）


燃え尽き症候群にならぬよう
手段が目的にならぬように
次の半年後のSMARTゴールに変えていきます。


私がやりやすかったのは半年サイクルでした。
なにもしないとあっという間の半年間。
でもゴールが明確だと半年間の時間は
ものすごく強力なスパンって思う。


なんせ、習慣化には半年間は必要。
半年ごとにビジョンボードに必要な習慣、
無意識レベルで出来ちゃうことが
どんどん増えていく😊



夢を描いてイメージし続ける。
笑っちゃうくらいの、ニヤニヤしちゃう
理想の未来を妄想してもOKです。


それに対して違和感を感じたとき、
もしかしたら「今の自分」が
「置いてかないで」と
叫んでいるのかもしれない。


「今の自分」をちゃんと理解してあげて
半年サイクルのSMARTゴールで
一緒に連れてってあげようね。


2023年まであと1ヵ月ちょっと。
ビジョンボードとSMARTゴール
私と一緒に作りませんか？


本気で変えたいという方
「作りたい！」とメッセージ
お待ちしております💞
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No387 それって本当に些細なことなの？

11月
22日
スレッド
No387 それって本当に些細...



 


 

 



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未来実現コーチングって
夢に向かってワクワクしたセッション。
と思われることが多いのですが、


理想の未来が
大きな夢とも限らないし
ワクワクばかりでもありません。


・パワハラ上司から解放されたい
・旦那様ともっと会話したい
・ブレブレの自分を整えたい
・自分を好きになりたい


ネガティブになりがちな
自分の状況、環境を見つめて
マイコーチをつける。


って事の方が多いです。


どんな未来を描きたいのか
どんな未来を創りたいのかに
大きいも小さいもないのです。


「こんな些細なことでも
コーチングしてもらえますか？」
って聞かれるのですが・・・


「本当に些細なの？」
って思うんです。


他人にとって、一般的に
「些細なこと」だったとしても
あなたにとって「真剣なこと」ならば


それを「些細なこと」として
扱うのは違いますよね。


焦っている自分がいる
嫉妬しちゃってる自分がいる
情けないって思っている自分がいる


そんな自分を見て見ぬ振りをして
「感じちゃダメ」と奥にしまい込む
きっと、その瞬間は楽になる。


だけど・・・
火種が消えていないので
またモヤモヤの煙が
出てきちゃうんです。


家族にもパートナーにも
言えないってしまい込んでいる
「些細なこと」として扱った気持ちこそ


マイコーチと一緒に
言葉に出して自覚して
認めてあげましょう。


ネガティブな感情は
人生を好転させてくれるサイン。
自分を知るための大切な情報源です。


私もマイコーチをつける前までは
1人、ネガティブを閉じ込めて
「ナニクソ根性」で進んでいく人間でした。


だんだん辛いと言えなくなって
平気な振りをして装って・・・


まぁ、本当の自分を隠すために
着ぐるみを重ね着してるような感覚。
だから、必死に動こうとしても
どんどん動けなくなる。。。


だからコーチをつけたときに
「着ぐるみ脱ぎます！」
宣言しました笑


40代、モヤモヤ解消のために
自ら脱いで実験したの　笑
脱いだら楽！動きが軽い！


些細なことでもだいじょうぶ。
それはあなたとって真剣ななこと
それを認めて向き合う時間を


いつでも
「脱ぎます！」宣言に
とことん「向き合います！」


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No386 イヤな仕事でも○○を見つけたら充実度は上がる！

11月
21日
スレッド
No386 イヤな仕事でも○○...


 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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昨日、一緒に働いている人から
「今日の仕事、楽しかったでしょ？」
声のトーンがワントーン上がってて
見るからにイキイキしていたらしい。


コーチングを知らない方からの
突然のフィードバック。
よほど、伝わったらしい。。。


ちょっと恥ずかしさもありましたが
そんなフィードバックをいただけて
自分の大切にしたい価値観を
「やっぱり、そうだよね！」
って確認することができました。


自分の強みを見つけて
好きな仕事で収入が得られる。
それって人生にとって
最高の充実感をもたらしてくれます。


とはいえ、


好きな仕事を見つけたとしても
仕事って好きなことばっかり
じゃありません。


人と話すことが好き。
人の役に立ちたいという思いで
就職した仕事だとしても


実際の中身が
書類整理、電話外交、事務処理、
掃除、クレーム処理、部下育成‥など


コアの仕事は好きだけど
それ以外が苦手だなぁ～って
思うときありますよね。


やらされ感たっぷりの作業。
何でこの仕事してんだろ・・・


そのうち仕事に価値を
感じなくなってしまう。


そんな時に聞いたのが
「3人のレンガ職人」のお話。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ただただレンガを積み続ける3人の職人。

1人は「俺の仕事はレンガを積むこと」
1人は「大きな壁を作っている」
1人は「歴史に残る大聖堂を作っている」


やっていることが同じなのですが
仕事に対しての捉え方が違います。


そしてその後の言葉にも


1人は「一日中レンガ積む、
なんでこんな仕事してんだろ～」

1人は「これで家族を養っている
だから大変じゃない」

1人は「大聖堂ができたら、
ここで多くの人が祝福を受け
悲しみをはらう。素晴らしいだろう」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


やっている仕事や環境が
そのままだったとしても
そこに自分の価値を見つけ出して
自分にとって仕事の意味を見いだせたら


その仕事をしているとき
幸せな充実感を感じられる
幸せな時間に変わる。


仕事が自分にとって
「意味がある・価値がある」
と思えるかどうかですね。


もし今まで見えていなかった
大切な価値に気が付くことができたら


つまらなかった仕事が楽しくなる。
仕事が変わらなくても
ちょっとイキイキと働けるようになる。


やる気UP、充実感UP！
で・・・気が付くと収入もUP！
ってこともあるんですよね。


大切なことは
社会的価値観・世の中の価値観ではなく
自分の価値観をしっかりと明確にすることです。


私はパソコンの作業が苦手です。
書類管理や整理整頓も苦手。


でも、日々こなしている作業のステップが、
自分の望む方向に必要なことって
心の底で納得しています。


仕事の中での嫌いや苦手を
自分の価値に繋がっていくための
価値あるものに意味付けしてます。


繋がった先にある
あなたが得られるメリットを
たくさん想像するといいですよ。


きっと苦手と思っていた作業も
「淡々とコツコツと」
続けられるようになります。


視点や捉え方次第で
仕事は楽しくすることができます！


自分の価値観を明確にしたい。
価値観に沿った仕事をしたい。
是非、ご相談くださいね。


私が丁寧に掘り起こします😊
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No385 心をほっこりと温める

11月
20日
スレッド
No385 心をほっこりと温め...


 


 

 



頑張っているのに現実が変わらないあなたへ

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「笑顔は最高のボランティア」
Facebookにいただいたコメント。
その言葉に何だかほっこりしました。


誰かの笑顔が誰かの力になる。
誰かの喜びが誰かの喜びになる。


この循環って最高です！


愛・優しさ・喜びに
心のコップが満たされてるとき
人は幸せだなぁ～って感じます。


ちょっと不安になってきた。
愚痴や不満の量が増えてきたな
と感じた時にコップに量は減っていく。


カラカラになる前に
いろんなことをします。
瞑想・マインドフルネスしてみたり
散歩・自然にたくさん触れてみたり。


でも、一番効果が早くって
一気にコップが満たされるのは


／
カインドフルネス
＼


人に親切にすること。
誰かの笑顔のために。
誰かの喜びのために。


笑顔で挨拶をするだけでも
笑顔の量は増えますよね。


「ありがとう」って感謝の言葉を
伝えてみると喜びの量が増えます。
何度言ったっていいよね。


慣れている関係の人、
家族や彼氏にも毎回、何度も
「ありがとう」を伝えています。


先日、車いすで買い物をする方に
声を掛けてお手伝いをさせてもらいました。
カゴに入れて最後のお会計が終わった時に
「ありがとう、助かりました」と言われて


とっても幸せな気分になったんです。
逆にこっちが「ありがとう」でした。
人から「ありがとう」と言われると
自尊心が満たされます。


見返りを期待して
「ありがとう」と言われるために
することではないけれど


誰かの役に立った。
笑顔が増えた、喜んでもらえた。


そんな場面が多くなることで
人って生きがいを感じられたり
「また頑張ろっ」て思えたりしますよね。


人に親切にすると
心がほっこりと温かくなります。


愛情ホルモンのオキシトシン
幸せホルモンのセロトニン


いいホルモンがいっぱい分泌されて
心のコップがどんどんと満ちてくる。
体と心にはいいエネルギーが
循環していきます！


「カインドフルネス」
気合いを入れて見返りを求めると
逆にストレスが溜まってきちゃうので
ライトに楽しんでやってみてね。


自分がしてもらって嬉しいことを
誰かにしてあげたいって思うことを
これからどんどんと寒くなるので
いつも心をほっこりと
温めていきましょう～。


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No384 行動を止めてしまうブロックとの向き合い方

11月
19日
スレッド
No384 行動を止めてしまう...



 


 

 



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コーチングを受けて
ワクワクした気持ちになって
理想の未来を創っていくために
行動をしていくって決めたのに


「いざ！」となると
不安・恐れがドドド―って
やってくること。


ありませんか？


そんなとき、
理想の未来をイメージして
またワクワクを思い出す。
やっぱり行きたいのはこっちだよね。


そして、また動いては見るものの
3歩進んではピタッと止まってしまう。
ときには、2、3歩下がってしまうことも


心の中に引き止めるなにか・・・
行動を止めてしまうブレーキ
があるのかもしれないなぁ～と
感じる時があると思います。


行動している証拠だね　!(^^)!


私もここまでくるのに
様々な心のブロックに向き合いました。
行動力があるって言われますが、
正直、今でもブロックがあると
自覚して向き合い続けています。


【メンタルブロック】

過去のトラウマ・思い込みの力は
決して「悪」というものではなく
あなたのことを守ろうとしている
優しさから生まれるもの。


・嫌われたくない。
・情けない思いをしたくない。
・失敗なんてしたくない。


あなたに辛い経験をさせたくない。
あなたが傷つかないように。
「行くな」無意識にブレーキを
掛けてくれる自分がいる。


過去の体験、周りからの情報
それらで創られたブロックは
幻想でしかないのです。


過去出来なかったとしても
この先もずー－－っと出来ない
なんて限らない。


100％同じ結果になるというのも
あり得ない話なんですよね。


ただ強力な思い込みが、
ご都合の良い結果を導くように
情報を集めてきてしまうので


「ほら・・・やっぱりね」
という結果が多くあらわれてしまう
だけなのです。


ブロックがない人はいません。
そして「悪」ばかりではないので
全てを壊しまくる必要もありません。


でも、理想の未来を創っていくときには
どこかで向き合ってみるといいですね。


どこでブロックが掛かるのか
俯瞰してブロックの存在に
気が付いて知ることからです。


そして行動することで恐れているもの
なにが起こると思っているのかを
書き出してみる。


書き出した内容に対して
「本当に本当にそうなの？？」
と問いかけてみる。


そして「事実と解釈」分けて考えてみる。
本当の事実は何なのか？
自分なりの解釈は何なのか？？


事実は1つ、解釈は無限大。
自分のご都合のよい捉え方を
書き出してみる。


あとは小さな一歩です。
小さな成功体験を積み重ねる。


思い込みを書き換えていくことは
何度も上書き保存が必要なのです。


ブレーキが緩んでいくと
スルスル～っと坂道を上れるようになる。


その先にある
「理想の未来・なりたい自分」
という明確なゴールがあるのなら


コーチと一緒に
自分にパワーをくれる
ご都合のよいビリーフを
育てていきませんか？


全力でサポートしております。
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No383 自信さえあったらと思うとき

11月
18日
スレッド
No383 自信さえあったらと...



 


 

 



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自分の中にはいつも
プラスとマイナスの両面がある。


未来のために行動する。
成長し続けようと決めたとき
プラスの部分を磨いていこう。
って思いますよね。


とにかくプラスを増やしていく
磨いていくと自分の価値が上がる。
自己肯定感が上がる！自信が持てる！


結果がすべてと言われたし、
歳を重ねるたびにプラスを
増やさなきゃって思って。


でもなぁ・・・
自分の上には必ず凄い人がいて
才能も環境もワンランク上の人がいて


他人と比較するたびに
「自分なんて・・・」
萎えてしまう自分もいるのです。


ありのままに自分なんて
認めることができなかったのです。


そしてまた必死なる。
自分の価値を上げるために。
誰かに認めてもらうために。


プラスを増やし磨き続ける。
もちろんそれも大事なこと。


でも、何かがないと
何かをしていないと自信が持てない。
自信のある自分になるために
頑張り続けるのはちょっと違う。


今の自分のままで
自信のある自分になっても
いいんじゃない？？


プラスを増やし続けても
必ずマイナスはあるものだから。
マイナスがなくなることはないのだから。


であれば・・・
マイナスな部分を許してあげる。
マイナスがある自分にもOKを出す。


マイナスを受け入れて
マイナスを認めてみて


そして今
「自信を持ってもいい」
って許可を出してみよう。


キャリアを重ね
プレッシャーが増えていくと
いつしかマイナスを隠したくなる。


マイナスを隠しながら
プラスを磨き続けようとする。


40代になった時の私がそうでした。
「Having」で創られた自信は
土台がない状態のお城。


崩れてしまう恐怖に怯えながら
また上へ上へと構築しだすので
得られた自信ももろく崩れやすい。


マイナスがある自分のことを
一旦、受け入れてあげる。
隠さなくっても大丈夫だし、
なくならなくっても大丈夫。


仕方ないよ、そう思っちゃたんだもの。
そういう考えもあるんだねぇ～。


マイナスを認めることで
プラスが輝きだすってことも
あるんですよね。


自分を信じることに。
自信のある自分になるために。
根拠なんてなくってもいいのだ。


マイナスをなくそうとして
必死にプラスを重ねるよりも
マイナスともうまく付き合って


振れ幅を安定的に保つ。
ニュートラルな状態で
今の自分に根拠のない自信を😊


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No382 最高な1年にするために　また一歩づつ😊

11月
17日
スレッド
No382 最高な1年にするた... 3人で神社　感謝とお礼を♡ 3人で神社　感謝とお礼を♡


 


 

 



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昨日、48歳になりました。
この記念日に娘夫婦が休みをとって
函館に来てお祝いしてくれました。


昨日は一緒にやりたいことを叶える日に。
まぁ、ほとんどが食べものばかり。
夜は行きたかったイタリアン。


予約が取れず諦めていたのですが
なんと、前日にキャンセルが出て
カウンター貸し切り状態で
至福のお時間を楽しむことができました。
（またもや引き寄せが起きました♪）


3人揃って
「ヤバイ、ヤバイ、ヤバイ」の連発。
大袈裟ですが、今まで生きてきて
1番美味しい～、48歳にてNo1更新！！


そしてホテルでのんびり。
朝食満足度全国1位に選ばれたホテル
「センチュリーマリーナ函館」
朝食はいくら、お刺身食べ放題。
すべてがパーフェクトでした。


展望露天風呂で函館山の景色を見ながら
疲れた心と体が温泉で癒されました。
娘と一緒にお風呂で語り合う。
いままでなかったんですよね。
考えてみたら初めてでした。


お風呂に入りながら
「本当に幸せだよね～」と噛みしめながら、
娘と私の想いがまったく一緒でした。


いままで支えてきてくれた人たちに
私たちがしてもらったことに
感謝の気持ちを絶対に忘れずに。


これからは、その感謝の恩返しを
していく方になっていきます。


してくれた方への恩返しはもちろんですが、
これから出会うたくさんの方々に
私たちがしてもらったことを
同じ想いを味わってもらいたい。


娘夫婦は来年、甥っ子と姪っ子に
お金を貯めてディズニーに連れていく。
旅行、ディズニーを味わってもらって
たくさんの笑顔を見たいと。


私は、3人のあしながおじさん達に恩返し。
私の元カレ、母の元カレ＆母の旦那様。
不思議な関係ですがこの3人のジジたちが
今とっても仲が良く、娘のことを語り合う。


きっと天国の母が見たら
「？？？」だらけだと思うな。


この3人のジジ達がいなかったら
今の私と娘の笑顔はなかったかもしれない。
どれだけ助けてもらったか。。。


だから、この3人のジジたちに
必ず恩返しをしていこうと決めています。


でも、いまのところ・・・
「まだ早い^^;」と拒絶されます。
まだまだ私の手助けは不要みたいです笑。


あたらめて48歳になって想うこと。
これからの1年を未来実現コーチとして
自分自身でどのように創っていくのか。


もっともっと深掘りしたい。
挑戦し続けるコーチでありたい。


40代の締めくくりに向かって
納得感のある50代スタートに向けて
「愛と感謝」をベースにしながら
成長し続けるマキチで在りたいなぁと思います


生きていることに感謝。
幸せな喜びと笑顔多めな毎日を
一歩づつ、コツコツ創っていきます。


また今日から一歩づつ。
よろしゅ～お願いいたします😊


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞



未来実現コーチングプログラム
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