No572 小さな幸せを見つける習慣

価値観・自己理解ワークショップ
5月27日（土）20：00～21：00
参加費無料・5名様限定
人生は質問の質で変わってくる！
自分を知ることから始めませんか？

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お仕事で頻繁に会うようになった方に
会う度に聞くようにしているのが
《最近のプチハッピー》

「彼と朝活、コメダ珈琲にいってモーニング」
その朝の時間が最高だったって
キラキラした笑顔で語っている彼女。

それってプチですか？？？
プチどころのハッピーじゃないじゃん！
はい、幸せそうでございます😊

最近、物価が上がってきて節約思考。
「イヤですよねぇ、お金が出ていくのって」
で、ここでも聞いてみたプチハッピーは？

「もやし料理のアレンジレシピが増えた」
レシピを教えてくれた時の彼女はやっぱり笑顔😊
「わたしって結構すごいじゃん！」って。

小さな幸せは日常に溢れてる。
質問をするとある前提で探し出します。
それを話してもらいどんどん広げていくと
笑顔がどんどんキラキラしていく。
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実はなかなか人間関係がうまくいかない
人と関わるのが苦手だった彼女。
閉鎖的ではないですがいつも批判的。

過去の好ましくない思考パターンで
人への恐怖心を抱えている。

その恐怖心は時に怯えて眠れなくなったり
時には攻撃的で「あの人はこんな人！」って
決めつけてしまったり。

本当はそんなことをしたいわけじゃない。
きっと心の中ではわかっている。

そんな時に、
過剰なアドバイスは効果がありません。

だって気分が悪いのだから。
よっぽどの緊急性がない限り、
「聞く耳」を持っていないのです。

彼女のためとアドバイスをしても

「私、頑固なんでもう変えられません」
「どうせ、もう嫌われてるし。。。」

聞く耳がないので何を言っても聞こえない。

だったら、私と一緒の時は
いつもいい気分になってほしい。

そう決めて聞くようにしたのが
「最近のプチハッピー」

これを続けてたら少しつづ
「聞く耳」が出てきてきました。

いつも楽しく会話できる。
こんな気分がいつも続くのが理想。
プチハッピー聞かれるもんだから
ハッピーをもっともっと創りたくなる。

会話の中に「どうしたらいいの？」
って聞かれることが増えました。

変えられないと
息苦しさを選んでいた自分。
小さな幸せとご機嫌の連鎖が
そこから出たいという気持ちに
繋がっていったんだと思います。

どんな自分でいたいのか。
自分で選べるのですよね。

牢獄で鎖に繋がれているわけじゃない。
その鎖はきっと幻なのです。
思い込みやエゴという幻。

小さな幸せ、ご機嫌の積み重ねて
いとも簡単に鎖はほどけていくのですね😊

最近のプチハッピーは？
クスっと笑える毎日の積み重ね。
小さな喜びは必ず新しい喜びを連れてくる😊

あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

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