695.いつから長く眠れなくなったんだろう
2月
4日
1 tweet
「睡眠で疲れが取れている人」の割合は低い傾向。
「眠るのにも体力が要ります。」は壮年期以降の方々。
壮年期の方々、確かに年齢ともに眠りのホルモンは減少していきます。
深く眠れる工夫が必要ですね。
優しい光とリラックス。
お風呂の入り方にもひと工夫。
あとは「明日もいい日になった」
自分への言葉がけ
明日は青年期の皆様向けに
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
田仲なお美
あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
おきませんか？
こんな今だからこそ、健康経営！
ご相談ください。
各種講座のご案内はこちらから↓↓↓
http://wdx.coccokarada.com/page/course
*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:;:*:;:*
シェア
ウチクラ ケンイチ 
moq 
エメラルド 
KUMA 
アメリカ在住ライター／猪股るー 
zakkah 
佐藤知美 
山田 武彦 
橋本諭弥 
ふらまっきぃ 
さわ
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ