梅雨明けしたのに太陽が顔を出したのは2〜３日
今朝も曇り空時々雨
気温27.5°
Kumaさん風に
朝食
いつもの喫茶店のモーニング
ホットサンド
マカロニサラダ
コーヒー
スイカ
昨日
昼
白米１膳
シジミの味噌汁
ペペロンチーノ
キャベツボールサラダ
オニオンサラダ1/2
夜
白米１膳
シジミの味噌汁
スーパーの惣菜天婦羅少々
鳥空揚げ少々
キャベツボールサラダ
オニオンサラダ1/2
運動
Gym
背中の運動
チンニング３セット
ロープーり５セット
プルダウン５セット
上腕二等筋の運度
アームカール５セット
有酸素運動
ウオーキングマシン３０分
体重76.5ｋｇ
「サントリー東海ハイボールラリー」
で頂きました
樹齢100年以上、50年以上山崎の熟成樽としてとして使われたオーク材だそうです
かなり豪華に仕上がって中々の物です
サントリーウイスキー「響17年」「山崎12年」「白州12年」「マッカラン12年」「グレンフェディック12年」「ボウモア12年」「ラフロイグ12年」「当店おすすめウイスキー」以上8種類制覇でもらえるオリジナルギフトです
今日のタイトルもKUMAさん風に
今朝はいつもの喫茶店はお休みなので違うお店に
KUMAさん風に
晴れ、27.2℃
コーヒー
卵いっぱいの厚めのトースト１枚
昨日
食事
昼
そうめん
真烏賊刺身
キャベツサラダボール1杯
夜
アジの開き半身
回鍋肉少し
スモークサーモン少し
キャベツサラダボール１杯
運動
Gymで胸の運動
腕の運動特に上腕三等筋
ランニングマシン30分
77ｋｇ
種を巻いた訳でもなく苗を植えたわけでもない
庭の片隅にいつの間にかトマトの木が生え
トマトが赤く熟した
母が花の肥料にと生ゴミを・・・
こんな事有るんですね
８月３日
昨晩ピーロートジャパン主催のワインの試飲会に出かけました
岐阜市弥八町にある古民家を改装したフランス料理のサトシ・Fへ
どれも美味しいワインのはずが・・・
多分移動の時の揺れ、振動が原因だろう
片側３車線の信号待ち
何気なく右折車線を眺めていたら
当たり前のように自転車が白線手前で信号待ち
信号が変わると同時によっくりと発車
バックミラーに映る自転車は
当然のように交差点真中で直進車が通り過ぎるのを待ち右折
あまりの堂々とした態度に誰一人クラクションを鳴らさない
何時から日本の交通ルールは変わったんだろう
毎朝朝食を済ませている
喫茶店の3種類のモーニングサービスの最後の品です
フルーツとサラダは全て同じパンが今回はトーストです
これでこのシリーズは終わります
朝起きたら雨降り
福井越前の天気予報は雨
今日の海は中止
そうだ今日は久しぶりにドライブ
高山の蕎麦屋までお昼ご飯を食べに行ってきました
釜揚げうどん
天ぷら（たらの葉・マタタビの葉・蕗の葉・百合根）
メインのそば
今日は雨で海が中止になりましたが
雨のおかげで幸せな一日でした
やっぱり今夜も呑んべぇ です
ワインは０１年ローザンセグラのセカンドラベル
セグラ
今夜の当ては手抜きで三枚肉のスモーク スモークチキン スルメの天麩羅
今夜も程よく酔っ払いです
明日は海 予報は雨 明日天気になーれ
撮影地：岐阜某ショップの水槽
水深：３０ｃｍ
スズキ目 ベラ亜目 スズメダイ科 クマノミ亜科 クマノミ属
全長：８ｃｍ
インド洋に分布
トウアカクマノミとよく似た種類で、トウアカクマノミのカラーバリエーションとして扱われることもある。体側中央の幅広い白帯が特徴的で、トウアカクマノミと比べて体色が黒みを帯びており、体側のバンドも体を巻くように入る。
- ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
- まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ
sunukolyn 
moq 
さち 
らっち 
shiropoko 
MR職人 
プロデュース 
Tai 
mokomoko 
せんべい 
田中 久史