タイドプール

かなりの距離ですね･･･。


なかなか本格的トレーニングですね。

こちらも頑張らねば･･･。

私は少し筒距離を伸ばす予定です


無理しないように頑張って下さい

毎週木曜日、天候が悪くなければバイクライドの日になりそうですね。


お疲れ様でした。

1時間〜2時間時間を作り

バイクの日にする予定です

わたしは昨日、スライス指後、初めてフラフープエクササイズに行きした。

フープが指に当たったとき、まだ痛かっったですがどうにか回せました。

そのあと打ちっ放しに行って･･･

腰がいたくなった！


とても20キロなんて無理ですねぇ。

1キロでも無理だろうなぁ。

指先は神経が集まっていますから

完全復帰は時間が掛かります

のんびり行きましょう


バイク初めて（ローラー台も含めます）から体重が3キロ減です


1キロなんて直ぐですよ

遠回りした感じですね。


始めると夢中で頑張るところが素晴らしいです。

前回より5キロ距離を伸ばしました

熱中性ですからこんなもんです

やってますねぇ＾＾

頑張っています

がんばっていらっしゃいますねーdoteさん！

健康的に３キロ減！　見習わなくては(^^ゞ


夕方の６時からだと涼しそうで気持ちよく走れそうですね。

とりあえず75キロを切るのが目標です


今のところ涼しいいですよ

20キロを50分で走破！

バイクライドが生活の一部になってきましたね〜！

平均30キロくらいが目標です


暑くなったら乗れなくなるので今のうちに頑張ります

凄いです！２０ｋｍ・・・

北へ向かうと坂が多そうですが

マーサのお近くなんですね

北へ向かいと山岳地帯で標高が高くなります


マーサの近くに住んでいます