今朝の食事(8月18日)
8月
18日
今朝はいつも行く喫茶店がお休みだったので
他所の店で済ました
ホットコーヒー
トースト1/2
玉子
冷麦
ポテト少々
昨日
昼
白米1膳
シジミの味噌汁
明方ハム
ピーマンソテイ
キャベツサラダボール
夜
白米1膳
シジミの味噌汁
ピーマンと豚肉のソテイ
冷奴
キャベツサラダボール
運動
Gym
胸の運動
ベンチプレスMAX125k
インクラベンチMAX60K
バタフライMAX50K
上腕三等筋
プレスダウン
77Kg
盆休み 食べすぎ呑みすぎ
投稿日 2009-08-18 16:37
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-08-19 08:52
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-08-18 18:52
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-08-19 08:58
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2009-08-18 19:44
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投稿日 2009-08-19 08:59
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