タイドプール

私は今日は一歩も家を出ず、野暮用でした。
晩御飯の準備もままならず･･･お弁当でも買いに行こうかと思ったくらい。
どうにか「焼く、炒める」の手抜きばんごはんになりました。

ずっと座っているので背中と腰がパンパン！

肩こり腰痛には運動が一番ですよ
直ぐ楽になります

4年近く前に切ったふくらはぎの筋肉。
立ち仕事が続くといまだに痛みます。
痛むと切った時を思い出し、
怖いのでロキソニンテープを張っています。

今朝、私もロキソニンテープ張りました
痛いのはつらいですから

今は確定申告やら練習やらで座ってることが多く、
肩と背中が痛いです…。
歳のせいもあるかな…。

あまり無理をせず休む時は休んだ方がいいかも…。

休むのも大事ですね
でも肩こりが酷かったので運動に出かけました

思い通りに自分の体が動かないのは、かなりのストレスだとおもいます。
運動でよくなるのはいいことだとおもいますが、逆効果にならないように注意してくださいね。

確かにストレスになりますね
肩は適度な運動で楽になりました

私も寝っぱなしで腰がいたいです。やっぱり定期的な運動は必要ですね。

運動が一番の予防だと思います
たまには運動しましょう

年々自己治癒力が衰えるものだと思って、気長に考えるのが一番です。
年々無理ができない身体になりつつあります（苦笑）

ジムでは無理しながら運動しています