Tetsuro Watanabeのひとりごと

GW前半、アドラー心理学の事例検討会に参加。早期回想について学ぶ。言語化することで自己認知が変わるという気付き。リフレーミングに近いような感覚を覚えた。

 

早期回想を見た瞬間、自分の中で瞬時に言葉が出てくるようになりたいと思う、、、が、どれくらいかかるのか不明（汗）。

 

また頭から湯気が立つGW前半祝日の数時間。

巷ではGW突入。飛び石連休の中日に有休を取得される方々も多いと思われるが、私は暦通りの予定。きっと通勤時は人が少ないかもとの予想はまぁまぁ当たり、中央線の乗客は少なめ。

 

人が休んでいることが多いときに仕事する感覚は特に嫌という感覚はない。静かな環境で仕事に集中できたりする。普段考えられないことが考えられるメリットも。

人が働いているときに休むというのは罪悪感みたいなものが以前はあったが、最近はそれも薄れ、、、(あまりそんな機会がある訳ではないが)むしろそんな時がもっとあってもいいくらいに思う。

 

昼シャンとか、日の高い内から(嗜む程度に)ビール呑んでいい感じで早めに就寝。翌朝いつも通り早めに起きるパターンがいいかも、などと思いながら朝の中央線の人の少なさを感じる連休狭間の月曜。

やる気がみなぎるときと、やらねばと思うが、全く意欲が湧かずただただ時間だけが過ぎていくときがある。ふと気付く。仮説レベルだが、、、。

 

やる気がみなぎる時は、ありたい姿に向けてやりたいことがでるときで、多少、否、かなり困難なテーマでもやり続けたい対象や環境が整っている時。

全く意欲が湧かず、ただただ時間だけが過ぎていくときは、忙しいばかりで単なる作業になっていたり、外部環境に振り回された結果、ネガティブな感情が沸き起こり、その感情に支配されていたりする時。意欲が湧かないだけではなく、すり減り感や疲弊感に支配されたりする、、、。

 

いずれにしてもその時には身体症状がどうなっているか、意外と気付いていない、関心が向いていないことが多い。そんなときはブレイクを取って食事をしたりすることが良いかも知れない。

 

で、てんやで天丼をタレなしでオーダーし、揚げたての天ぷらをお気に入りの塩でいただいて、ささやかでも幸せを噛み締めてみる。するとその意欲の有る無しを自らが作り出していることに気づく。いつ何時でも「今ここ」で、五感をフル活用して楽しみたい。

金曜夕方早めに仕事を切り上げてエグゼクティブコーチに相談事。場所は兼ねてから行きたかったみかづき酒房の三鷹店へ。

 

二年前に提案して途中で選考から漏れたチャレンジ企画が再審査らしきことをするようで、その事前準備の情報収集。もともとこの提案内容は今回ご相談させて頂くコーチから数年前にお聞きした一言がきっかけ。ご協力と情報取得をご快諾頂き感謝。あとはしっかり内容をブラッシュアップしなければと焦りだす。

 

それから企画を進める上で、ある資格取得はやはり必要、しかも一つ上の方を最初から取得することを実例とともにすすめられる。先延ばししていた企画はやはりそろそろ年貢の納め時かと（大汗）。

 

アラ還となり、何歳までに何をやるかの方向性がここ数日でクリアになる予感がする週末金曜夜の満員御礼のお初の三鷹みかづき酒房にて。

立川勤務の日、いつものカレー屋でのランチ。この日のチョイスはグリーンカレー。インドカレー屋さんが出すタイのカレーはタイ料理屋さんとちょっと違うように思う。

 

この日、所用がありフレックスタイムでいつもより早く帰宅。所用を済ませ、再び家に戻る。

たまにはいつもできていないことをしようと思い立つ。いつもより早めに就寝。成長ホルモンが分泌されると言われている時間にほぼ床に入っていることがなかったパターン(無意識)に抗ってみる。

 

いつもとは異なる、例えば真逆のことをしてみると、良くも悪くも今までの習慣が際立つ。中庸って大事なことだと気付く。

 

グリーンカレーはやはりタイ料理屋で食べるのが一般的に美味しい。次回のチョイスはスタンダードなインドカレーに戻そう（笑）

フレックスタイムでいつもより早く退社して恵比寿へ。シンギングボールをしている大阪のコーチ仲間他数名と会食、情報交換。

 

前職を退職したきっかけやコーチングを始めた繋がりなど興味深い話を聞く。まさにシンクロニシティということも。

 

話を聞いていて、えっ、そんなことで？と思ってもよくよく聞くとなるほど🧐と思ったり。えっ、そんなことでという段階で思い込みが自然にフィルターになっているなぁ、、、と再認識。

 

シンギングボール体験者の談は秀逸でレポーターを職としてもいけるのでは？などといった声も。

 

week dayの飲み放題二時間はあっという間。幹事さん、ご参加頂いたメンバーに感謝。大変興味深く、楽しゅうございました。

川越勤日。いつも通りの帰り途中の路線バスに乗り込んだ時の何気ない一コマ。

ついつい当たり前のこととと思いがちだが、無事に帰路につけることも実は奇跡かも知れない、、、なんて、思ったりして。

 

タイミング良い乗り継ぎができたりすると少し幸せな気分になるし、

乗り継ぎが悪くても、それはそれでその時をせかせかせずゆっくりできる時間とも捉えられる。

 

全ての出来事に感謝したい、なんてすこしオーバーなことを考えたりするが、毎日それくらいの気持ちでちょうど良いのかも知れない。

 

バスの運転手さん、あと少し。よろしくお願いしま〜すの一コマ🙂。

 

 

 

朝、雲一つない青空の日はいつも富士山の姿が見られる立川のオフィス。は清々しい。

 

仕事でご利用者と面談している時、ふと「間って大事だよなぁ」などと今更ながらに思う。日本人は間があると何か喋らなければ、といった強迫観念みたいなものがあるのかもしれない。

 

が、思考を整理する時に話しかけられるとそれが阻害されることも。私はどちらかと言うことこのタイプ。

 

一方で話しながらの方が思考を整理できるタイプの人もいる。強迫観念のようなものを持つのはこんな人かもしれない。沈黙があると勘ぐったりして。この場合、話すテンポが大事かも知れない。

 

どちらにしてもそれを瞬時に見極めることが大事だよなぁと。まだまだ道半ば。

 

毎日ではないが、青空の朝は富士山を見ながら一日がスタートできる環境に感謝しながら。

 

 

 

 

 

 

 

日曜日の午後はzoom でアドラー心理学勉強会に参加。目的論について事例をもとに討議。

 

目的論とはこう言うものといった理論説明からではなく、日常ありそうな例を使った実践的でわかりやすいもの。だが実際どうかと考えるとなかなか言葉などが出てこない。

 

相手の立場に立つと言うことが、言葉でいうのは易き、実践は難し、、、。今日も頭から湯気。