Tetsuro Watanabeのひとりごと

GW前半、アドラー心理学の事例検討会に参加。早期回想について学ぶ。言語化することで自己認知が変わるという気付き。リフレーミングに近いような感覚を覚えた。

 

早期回想を見た瞬間、自分の中で瞬時に言葉が出てくるようになりたいと思う、、、が、どれくらいかかるのか不明（汗）。

 

また頭から湯気が立つGW前半祝日の数時間。

巷ではGW突入。飛び石連休の中日に有休を取得される方々も多いと思われるが、私は暦通りの予定。きっと通勤時は人が少ないかもとの予想はまぁまぁ当たり、中央線の乗客は少なめ。

 

人が休んでいることが多いときに仕事する感覚は特に嫌という感覚はない。静かな環境で仕事に集中できたりする。普段考えられないことが考えられるメリットも。

人が働いているときに休むというのは罪悪感みたいなものが以前はあったが、最近はそれも薄れ、、、(あまりそんな機会がある訳ではないが)むしろそんな時がもっとあってもいいくらいに思う。

 

昼シャンとか、日の高い内から(嗜む程度に)ビール呑んでいい感じで早めに就寝。翌朝いつも通り早めに起きるパターンがいいかも、などと思いながら朝の中央線の人の少なさを感じる連休狭間の月曜。

やる気がみなぎるときと、やらねばと思うが、全く意欲が湧かずただただ時間だけが過ぎていくときがある。ふと気付く。仮説レベルだが、、、。

 

やる気がみなぎる時は、ありたい姿に向けてやりたいことがでるときで、多少、否、かなり困難なテーマでもやり続けたい対象や環境が整っている時。

全く意欲が湧かず、ただただ時間だけが過ぎていくときは、忙しいばかりで単なる作業になっていたり、外部環境に振り回された結果、ネガティブな感情が沸き起こり、その感情に支配されていたりする時。意欲が湧かないだけではなく、すり減り感や疲弊感に支配されたりする、、、。

 

いずれにしてもその時には身体症状がどうなっているか、意外と気付いていない、関心が向いていないことが多い。そんなときはブレイクを取って食事をしたりすることが良いかも知れない。

 

で、てんやで天丼をタレなしでオーダーし、揚げたての天ぷらをお気に入りの塩でいただいて、ささやかでも幸せを噛み締めてみる。するとその意欲の有る無しを自らが作り出していることに気づく。いつ何時でも「今ここ」で、五感をフル活用して楽しみたい。

金曜夕方早めに仕事を切り上げてエグゼクティブコーチに相談事。場所は兼ねてから行きたかったみかづき酒房の三鷹店へ。

 

二年前に提案して途中で選考から漏れたチャレンジ企画が再審査らしきことをするようで、その事前準備の情報収集。もともとこの提案内容は今回ご相談させて頂くコーチから数年前にお聞きした一言がきっかけ。ご協力と情報取得をご快諾頂き感謝。あとはしっかり内容をブラッシュアップしなければと焦りだす。

 

それから企画を進める上で、ある資格取得はやはり必要、しかも一つ上の方を最初から取得することを実例とともにすすめられる。先延ばししていた企画はやはりそろそろ年貢の納め時かと（大汗）。

 

アラ還となり、何歳までに何をやるかの方向性がここ数日でクリアになる予感がする週末金曜夜の満員御礼のお初の三鷹みかづき酒房にて。

立川勤務の日、いつものカレー屋でのランチ。この日のチョイスはグリーンカレー。インドカレー屋さんが出すタイのカレーはタイ料理屋さんとちょっと違うように思う。

 

この日、所用がありフレックスタイムでいつもより早く帰宅。所用を済ませ、再び家に戻る。

たまにはいつもできていないことをしようと思い立つ。いつもより早めに就寝。成長ホルモンが分泌されると言われている時間にほぼ床に入っていることがなかったパターン(無意識)に抗ってみる。

 

いつもとは異なる、例えば真逆のことをしてみると、良くも悪くも今までの習慣が際立つ。中庸って大事なことだと気付く。

 

グリーンカレーはやはりタイ料理屋で食べるのが一般的に美味しい。次回のチョイスはスタンダードなインドカレーに戻そう（笑）

フレックスタイムでいつもより早く退社して恵比寿へ。シンギングボールをしている大阪のコーチ仲間他数名と会食、情報交換。

 

前職を退職したきっかけやコーチングを始めた繋がりなど興味深い話を聞く。まさにシンクロニシティということも。

 

話を聞いていて、えっ、そんなことで？と思ってもよくよく聞くとなるほど🧐と思ったり。えっ、そんなことでという段階で思い込みが自然にフィルターになっているなぁ、、、と再認識。

 

シンギングボール体験者の談は秀逸でレポーターを職としてもいけるのでは？などといった声も。

 

week dayの飲み放題二時間はあっという間。幹事さん、ご参加頂いたメンバーに感謝。大変興味深く、楽しゅうございました。

川越勤日。いつも通りの帰り途中の路線バスに乗り込んだ時の何気ない一コマ。

ついつい当たり前のこととと思いがちだが、無事に帰路につけることも実は奇跡かも知れない、、、なんて、思ったりして。

 

タイミング良い乗り継ぎができたりすると少し幸せな気分になるし、

乗り継ぎが悪くても、それはそれでその時をせかせかせずゆっくりできる時間とも捉えられる。

 

全ての出来事に感謝したい、なんてすこしオーバーなことを考えたりするが、毎日それくらいの気持ちでちょうど良いのかも知れない。

 

バスの運転手さん、あと少し。よろしくお願いしま〜すの一コマ🙂。

 

 

 

朝、雲一つない青空の日はいつも富士山の姿が見られる立川のオフィス。は清々しい。

 

仕事でご利用者と面談している時、ふと「間って大事だよなぁ」などと今更ながらに思う。日本人は間があると何か喋らなければ、といった強迫観念みたいなものがあるのかもしれない。

 

が、思考を整理する時に話しかけられるとそれが阻害されることも。私はどちらかと言うことこのタイプ。

 

一方で話しながらの方が思考を整理できるタイプの人もいる。強迫観念のようなものを持つのはこんな人かもしれない。沈黙があると勘ぐったりして。この場合、話すテンポが大事かも知れない。

 

どちらにしてもそれを瞬時に見極めることが大事だよなぁと。まだまだ道半ば。

 

毎日ではないが、青空の朝は富士山を見ながら一日がスタートできる環境に感謝しながら。

 

 

 

 

 

 

 

日曜日の午後はzoom でアドラー心理学勉強会に参加。目的論について事例をもとに討議。

 

目的論とはこう言うものといった理論説明からではなく、日常ありそうな例を使った実践的でわかりやすいもの。だが実際どうかと考えるとなかなか言葉などが出てこない。

 

相手の立場に立つと言うことが、言葉でいうのは易き、実践は難し、、、。今日も頭から湯気。

東洋哲学研究会に参加。この時期はほぼ月一回の開催。通常はテーマを決め、それに沿って展開される二時間だが、、、

 

今回は前回に引き続き易経に関連しそうなことをテーマにしたフリー討議形式でわたしが担当。ネット情報などを参考に元型論を簡単に話すと一つの質問から次々と展開し、どんどん拡散していく。こんな展開で大丈夫かと思いながらも、場の雰囲気は楽しそう。

 

同じようなことを違った角度や測りで見ている感じがした。毎回そうだが、皆さんの知識や引き出しの多さや深さに、いつもついて行くのがやっと(^_^;)。

 

終わってみて「フリー討議もいいなぁ」と言うご感想をいただいたので自分としてはまぁよしとしたい（笑）。

 

バタバタなイベントの後の懇親会に参加。懇親会実施確定と聞かされたのがこれまた直前。あるのか無いのか、特定の人の思い込みであることが前提進められ、いつものようにバタバタと直前で店が決まる。一応参加。

 

訪店してみると長細い店内は意外といい店。よくまぁ週末金曜夕方でこんな店を多めの人数で確保できたものだ。「こんな時は何かあるかもしれない、、、」などと直感で思っていると、、、案の定サプライズなお知らせが。　

 

最近直感が冴えてきているように感じるのは気のせいか。何事も変化することは前提だが、変化する予兆を感じ取れてきているように感じる週末金曜の夜。

 

いつものスーパーで見かけた新製品の二品目はKIRINの一番搾りホワイトビール。前回のザ・ビタリストは苦味が強調されていて期待したが、私のお口に合わなかった。

 

今回はホワイトビール、しかも一番搾りということで期待。うーん❣️これは好きかも🍺。飲み口にフルーティーさを感じ、美味さのバランスが私にはいい感じ。

価格このままだったら飲み続けたいビールの一つ。

 

今日、仕事で「もう少しこうすれば良かったのでは、、、」などと振り返りをしながら一日の締めくくり。美味しゅうございました。

5/2の夕方、貸し切りでキャリアトークしたい、との思いでお声掛けした四月。店貸切にするイメージは20人くらいは必要とのことだったが、逆に定員以上となったら、、、と密かに心配していた。

 

蓋を開けてみたらその心配が的中。ご参加表明された皆様に感謝。

影響力あるプロコーチの方々のお声掛けに感謝。

 

この会、貸し切りにこだわらず継続できたらいいなぁと勝手に思っている。

・結果的に参加者相互、コーチングになっているような場。

・必要な人が必要なタイミングでヒントを得られるような場、

不定期でも開催できるといいなぁと。

 

5月2日、GW中の平日週末は何が起こるか楽しみ。

川越勤務時、いつもランチで使うぎょうざの満州。この日も。午後も対面面談が残っているのでぎょうざ🥟はおあずけ。で、次なる定番となりつつあるやみつき丼。ほぼ中華丼で具沢山、豆腐も入って、玄米も選べてお手頃価格。

 

現職は権限の委譲が高めど、業務レベルによって自己判断で進める空気感が高いと思っている。が、エリアの範囲を跨ぐ案件の時はちょっとだけ立ち止まるような案件発生。利用される利益最優先は当然なのだが、だからと言って行き過ぎはどうかと思い、レポートラインに沿って上位職を巻き込むように働きかけたら担当同士でちょっとしたコンフリクトが発生。

 

言い方がキツく感じたらしく、、、

でもそんなつもりは当然なく、、、

まぁ、相手がどう思うかが全てなのでちょっと反省。結果として上位職が判断した対応内容は私の予想通りだったのだが。もっと上手い言い方があったかも知れないと振り返る。

 

でも、やみつき丼はいつも通り美味しゅうございました(^^)

先日クラウドファンディングで応援した「TeaMoモチベーションカード」のお礼の品(モチベーションカード現物)が届いた。

 

クラウドファンディングは実現したいことの資金調達で手軽に使え、内容に共感してくれる人とのやり取りもできる。実現したいことが具体的になったら使ってみようかと思う。

 

モチベーションを大事にする手法は直接的どあれ間接的であれいろいろとあると思う。

今回その中でのモチベーションの源泉の洞察を深める一つとしてこれを勉強してみたいと思う。モチベーションを上げることそのものよりも、その奥にあるようなものの理解をより深めるために。

って、まだ封も開けていないが（笑）

ちょっと長めのドライブ。久々に高速道路に乗ってパーキングエリアにあるガソリンスタンドの単価を見て唖然🫨。レギュラーガソリン200円超/ℓって、、。軽油でも180円／ℓする！(◎_◎;)。

なんとかならないものかと思う。

 

時代は流れ、ハイブリッド車やEV車は増えてきてはいるが、愛車はクリーンディーゼル車。乗り慣れるほどに愛着も湧く。が、燃料がここまで高くなっていくと、いつまで乗れるか少し不安な気持ちになったりする。

また地方の方などは車は生活の足だったりするから生活に直結する。

 

またEVにシフトするとした一部の海外メーカーはその目標を見直し、内燃機関の車を再開することにしたとか。また水素はどうなっているのだろうか。国は様々な視点から施策を検討し、適切な施策を打ち出し、実施してほしいと思う。

 

昼食はあわただしい中、サクッといつものカレー屋さんへ。この日は店もいつもより混んでいる。店員さんがバタバタと忙しそう。

 

久々にカレーをサフランライスで食べたい気分だったのでライスをチョイス。

そして待って出てきたのは、、、ナン。

「えっライス注文したのだけど、」と言うと

「おかわりできるから、、、」と変更するつもりがなさそう。ナンは大きく、還暦ジジイには一つで十分。

 

で、ナンにしてもいいですと告げると、そのあと器にライスを盛ってきた。

気持ちは分かるけど、、、ナンひとつ食べたらお腹いっぱいになってライス食べきれないから、との思いで(頬張っていたので言葉にできなかったが)ジェスチャーで断った。

会計時にまた深々と謝られたが、また来ますと言って店を出た。

 

些細なことでも思いを伝えることは難しいかも、などと思ったランチ時の出来事。

月一回参加している平日夜のキャリア関連のzoom セミナー。この日の内容はミドルシニアの資格。

 

「定年後に何か資格を取ってそれを活かすことを考えよう、、、何が有利か？」などとはよく考えがちなパターン。

このセミナーで「資格を取るための勉強時間は〇〇◯時間くらい必要で、それを確保するには平日◯時間、休日◯時間の時間確保は必要、、、みなさんできそうですか？」とのことに違和感。

好きでもないけど将来的のために必要だからと言ったモチベーションでは続かないよなぁと思いながら聴いていると、続いて、、、

 

「まず目的を考えてみてください。定年後、どうありたいですか？。どんな生活をしたいですか？。その延長線上に、ある資格が必要だったら取得すれば良い。目的が大事です！」と。

 

これにはいたく合意。手段の目的化が最も気をつけたいこと。と同時に、不安を煽り、金儲けを目的とする資格ビジネスってのも多いよなぁ。

などと思いながらキャリコン資格について少し考えた夜のセミナー、、、。

 

 

 

健康は部分的であれ、失ってはじめて実感するもの。この日の午後はフレックスタイム利用。川越から快速急行で都内へ(仕事は1ヶ月ほど前から調整済)。治療最終日。

 

定期検診後に発覚した「もしかしたら虫歯かも？」と言われてから2ヶ月ちょっと。治療完了。

もう少し着手が遅れていたら歯が割れていた状況であった上奥歯。歯は唾液に守られやすい下の歯よりも上の歯の方がう蝕の進行が早いだろうなあと思い、発見時に即判断した結果は正しかった。否、単身赴任から戻ったら即いくべきだったか、、、

 

それにしても前職から歯に関してはお世話になるようになったこの歯科クリニック。要所では大先生登場。若そうだが、今まで経験したどこの歯医者さんよりも腕はたしか！。器用で処置も的確、説明も丁寧。ゴッドハンド！

治療完了直後も「もしかみあわせや痛みなどの違和感とかがあったらすぐに来てください」と。

これは完璧な治療などないと認識されて、あらゆる可能性を考えてのことで、治療に自信がないような感じは微塵も感じない。

 

この日もプロの仕事の姿を見せていただいた。これからまた歯を気にせず食べ物が美味しくいただける。感謝。

 

カレー。久々にいつものカレー屋さんでランチ。ナンは焼きたてが美味。ゆっくり時間をかけて食すと後半は冷めてまた味が変わってしまう。

 

何事も旬なタイミングが大事。ドンピシャなタイミングに合致すると何もかも図ったように上手くいったりする。

逆にタイミングでない時に無理やり行動すると上手くいくようで何かしらの違和感やモヤモヤが残ったり。そして後になってその違和感の正体が分かったりする。

まだ大丈夫はもう危ない。信号ではないが今の株式市場もまさにそんな感じかもしれない。

 

ナン、熱いうちに香りを楽しみながら、でも慌てずにサクッと味わいたい。

ビジネスリュックを利用する人が増えている。

バスでもＪＲでもそうだが、通勤時などの混雑している時間帯に背負う状態で乗られると空間占拠が多くなって邪魔な場合がある。大きな別の荷物を手に持って更にリュックならまだしも、スマートフォンのゲームに夢中になったりしている姿を見るとモヤモヤっとする。「前に抱えるように持ってよ」と心の声が、、、。

 

JRなどの車内アナウンスで「リュックはなるべく前に抱えるように」とのアナウンスをしていたような記憶があるが、最近はなぜかあまり聞かない。

 

ふと、これは自分の中に「〇〇すべき」思考があるからだと気付く。混雑した車内で背負うかどうかは本人の意思で「どうありたいか？」だけの問題。人とぶつかって気付き、前に抱える人もいれば「押すなよ」風の顔をしながらまたスマートフォンのゲームに視線を戻す者も。

 

私はビジネスリュックの時は身体の前に抱える派。あるべき論ではなく、この方が自分も周りにも良いと思ったから。でも仮に背負った方が良いかもしれない場合があるとしたら、それはそうすると思う。

要は交通機関は気持ちよく過ごしたいということで。

コーヒー好きだが甘いのは苦手。缶コーヒーもブラックに牛乳を投入する。ベストはタリーズの無糖ラテがお気に入り。清涼飲料、スポーツドリンク、甘いのは苦手でまずは自分からは買い求めない。

 

が、スーパーでグリーンスムージーの1リッタータイプを見つけ「これはいいかも」と直感買い。小容量タイプはコンビニでもあるが、毎日買うのも面倒。野菜不足が気になっていたところ。食物繊維も摂れ、砂糖添加もゼロとのことで自然の甘さ(と言い聞かせ)。

 

ということで毎朝食の一杯に加えようかと検討中。問題は飲みやすさ故、飲み過ぎてしまうことか（笑）。

仕事終わりに職場の送別会に参加していた週末に、先日参加した飲み会の次回企画が立ち上がっていてこんなチラシまでいつの間にか完成！(◎_◎;)

 

前回はこじんまり5人で、直近の旅の話やそれぞれのキャリアやコーチング関連と想いなどを語った濃い時間だった。

次回もう少し人数を集めてこのお店の2階席を貸切にできないかなぁとのつぶやきから、日程が速攻で5月2日に決まり、あれよあれよとの展開！。定員20名まででお声かけしようとのことに。

 

ご興味ある方はメッセージなどでご連絡いただければと思います。

いつものバス停留所近くにある桜も三月下旬早めに咲き始めたためか、もう終盤の様相。まだこれからの蕾も見えるが、全体的には花の数が既に少なく見える。

 

暖かくなるのが早かったから？と思う一方で四月は気温低下で肌寒い日が続いている。ダウンなどをクリーニングに出さなかったのが幸い。

 

変化は毎年スパンで当たり前と思っていたりするが、もっと大きな単位(例えば60年単位とか？)での変化もあるのかも知れないなぁ、、、

などと、少なめになった桜の花を愛でながら思う今日この頃。

 

先日朝の通勤バスは運転と添乗員の二人体制。4月はじめてらしい女性の運転手さんと指導員らしいベテラン添乗員風。女性ドライバーの車内アナウンスと、首に巻かれたスカーフが初々しい。

 

いつもより慎重な運転で朝は急いでいる気持ちだが「やはりどんなに急いでいても安全第一！」とハタと気付かされる。慎重な運転に安心感とほのぼのな気持ちにさせられた朝の通勤時間。

少し遅くならざるを得ない状況が事前に分かっていたので出かけに「今日は夕飯無しで」と伝えた朝。遅めの飲食の習慣を改めたいと希望的観測の結果、終業直後にてんやへ。

 

夕方早めの時間帯はすいている予想が的中し、いつものてんやはガラガラ。チョイスは以前から気になっていた「たれづけ親子鶏天丼」。

タレ無しの習慣ができつつあったてんや訪店時のパターン、、、飽きがこないようにたまにはタレ付きのものをと思ったのは無意識のなせることか？　なんて思いながら実食。

 

鶏天は3枚、レンコンとヒラサヤインゲンに半熟卵が別皿に。もちろんネタを寄せて半熟卵をトッピング。美味しい。

 

早めの夕食は理にかなっていて身体に優しい。もたれることなくスッキリ目覚める朝を迎えられそうな予感がする。あまり遅くなりたくないなぁ、と少し集中して取り組んだ成果か、想定よりは早めに仕事が片付き安堵。

遅い飲食は身体のために慎みたいとあらためて思った4月スタートの日。

2025年3月も最終日。昼食は郵便局の所用絡めて早めにお昼を済ますことに。目当てはいつも行列のナポリタンの店。早めだとサクッと入店可能。それでもそこそこの客が。皆考えることは一緒か😅。

 

で、オーダーは気になっていたオムナポリタン。をチョイス。前回白いナポリタンで「全然白く無いじゃん、、、」とちょっと残念だった教訓からまず外さなさそうな、そして食べたいと思えるアイテム。

 

サーブされたのがこれ。たまごはふわトロでデミソースの味も美味。はじめにトッピングのたまごをパクパク食べてしまう。ホント美味❣️

ナポリタンの麺が顔を出したところに粉チーズを多めに投入してたっぷり麺に絡めていただく。これけっこう幸せ❣️

 

英気を養い、午後からもしっかり頑張れそうな気持ちにさせてくれる。この店もう少し近くだったら頻度高く通いたいなぁ、、、などと思う3月最終日の昼。