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takeの電気式日記
https://jp.bloguru.com/take
ゆっくりラン 5km
5.0km┃0:35:00┃7'00┃20:30開始┃曇り┃xx℃
花体20周=5kmゆっくりラン。
2.5kmまでゆっくり、その後4kmまで徐々にペースを上げ
ラスト1kmはまたゆっくり。少しづつ負荷を上げていこう。
2017-12-06 23:40 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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