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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン8km

10月
18日
スレッド
8.0km┃0:48:35┃6'04┃15:00開始┃晴れ┃22℃

展勝地公園から東側へ向けて国道107号線を往復ラン。
この前より1km先で折返し。
下りでややスピードを上げて一瞬だけ3'45にして
あとはゆっくりペース。8kmでへばった。
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