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takeの電気式日記

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  • ゆっくりラン3km #スポーツ

ゆっくりラン3km #スポーツ

4月
12日
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3.0km┃0:20:14┃6'45┃20:30開始┃晴れ┃12℃

今日は久しぶりに仕事で使わない筋肉を使ったせいか
腰や脚が疲れてしまったので、ほぐし目的でラン。
一応、WS×４回入れて、ちょい負荷もありで。
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