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- ゆっくりラン3km（キロ7'18ペース）
ゆっくりラン3km（キロ7'18ペース）
4月
10日
（21:00スタート 近所3km 0:21:54 キロ7'18ペース 天気・晴れ 気温7℃）
金曜日(4/4)に風邪みたいになって、回復を図ろうと短い距離でゆっくりランしたけど、
どうも回復できなくて、走るのを休んで、今日から久々ゆっくりラン。
風邪っぽくて熱で頭が痛くても体温は36.0℃とか35.9℃で低すぎる。
平均体温を上げないと病にも罹患しやすいようだから、その点を何とかしたいな。
と思いながらのゆっくりランでした。
５月の大会への調整はすっかり遅れたけど、ぼちぼち行きます。
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