takeの電気式日記

今日は来年２月の「いわきサンシャインマラソン」までの練習計画を立てた。
ポイントは、大会の2/9から４週間前から始まる追い込み。
それまでに体調管理と精神的追い込みを上手にやるかが問題。

２月までは、田畑の冬支度、大掃除、年賀状書き、仕事の追い込み、
クリスマス、忘年会、正月、新年会、と、
行事が目白押しだから気持ちが切れないようにうまく乗り切るのが一つの目標。

今年は１年を通して走り込んだ結果、秋になってそのダメージが出やすくなった。
先週の北上マラソン（42.195km）を走ってから、未だに走れる体調ではない。
自分の体が拒否というか慣れていない疲労にびっくりしている状態だろうから、
来年も１年通して走れば数年で克服できそうな気がするから、
ちょっと１年通して走るのを数年継続してみる。
ダメなら、それだけ自分の体が虚弱という事の証明になる。