　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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＜ナンバ歩き＞

＜ナンバ歩き＞

5月

24日

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江戸時代以前は、右足を前に出すと、右半身（右肩と右腰）も前に出る歩き方が日本人に広く浸透していたそうです。この歩き方を（ナンバ歩き）といいます。

３月の手術前までは、殆ど手を振らず省エネで歩いていた。
７０㎝位の歩幅で１分８０ｍ（時速５ｋｍ）のペースで１時間くらいは楽々歩いていた。
運動教室で確認してもらった時に（踵で蹴って爪先に着地）・親指後方に（タコ）ができていたので・理想的と言われていた。

手術後以降、長らく歩いていなかったので下半身がふらふらになり・最近は両手を振って反動をつけて歩くので・体力も消耗し・くたびれる。
本日から解消法として（スクワット）を始めたが、１０回くらいで息が上がる‥情けない状態で人様には公開できない。

#健康