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 <生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・                      

<会員募集>

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<会員募集>
<平成29年度会員募集>の、案内が掲示されていた。

近年・団地住民の間に広まり・・多くの方が参加して盛りあがっている。

毎週金曜日の10時頃に2~30名が、集合して団地内を歩いている。

今まで、団地の行事などに消極的だった人たちも参加している。

<ランニング~ウオーキング>等は、一人では、長続きがしにくいが、集団になると続くようだ。


* 始めてあった人と、<趣味>が一緒で、交流が深まった。

* 参加することで、引きこもりが解消された。

* 終了後、一緒に食事やお茶会で親しくなった。


HPで、検索してみたら・・
フィンランドのクロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた<スキーウォーク>を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが<ノルディックウォーキング>の始まり・・。

フィンランドでの発表後、たちまち誰でもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。

季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分~10分の運動でエクササイズ効果を実感。
専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります

小生も、勧められていますが、生来のせっかちで、のんびり歩くことが不得手なので・・今少し、足腰が弱ってきてからが良いらしい・・


#館ヶ丘団地 #団地情報

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唐牛苹果園
唐牛苹果園さんからコメント
投稿日 2017-03-21 18:46

職人様お疲れ様でございます。
→毎週金曜日の10時頃に2~30名が、集合して団地内を歩いている。
今ではこんな光景があってもアリですが、一昔前なら職務質問されますよ。
時代も変ったものですね。

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MR職人
MR職人さんからコメント
投稿日 2017-03-21 20:36

会員が増えて80代の方も数人参加しています。

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毛六爺
毛六爺さんからコメント
投稿日 2017-03-21 23:50

今の足腰を維持するために運動は必要ですヨ。
思い立ったが吉日、先延ばししないで始めましょう。

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MR職人
MR職人さんからコメント
投稿日 2017-03-22 07:45

一人だけでは、続きにくいですが・・集団になると続くようです。
特に男のリタイア組には効果がありそうです。

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