本日の題目は（夏バテ対策～脱水症対策）でした。昨年までは関心が無かったが・現在は喫緊の課題です。十分承知している事項だが、担当者の説明を聞いて、改めて要注意を感じた。知人が何で参加してるの？同年配の方々の反応を確認・何事も参加することに意義があり・顔馴染みを増やすことが必要・必ずプラスになる。...

朝方から快晴・猛暑日が確実なので集会所まで出かけなくて済む（PCのオンライン）で参加した。暑さ対策で窓を全開・扇風機を回し・飲料を確保しながら・・相変わらず旧式のロボット状態だが、少し慣れてきたので何とかこなした。左脇腹付近に癒着？の痛みがあるので苦戦したが回復には役立ちそうだった。ストレッチ他体操...

今日の講師は（吉村ともみ）さん・目黒からオンラインで指導される。筋肉の７０％位は（下半身）に集中している・・小生は筋肉量激減で下半身（特に膝下）尾不安定で困っている。少しずつ鍛えているが、ままならない。今日は少し（軽め）だったので何とかこなすことができた。自宅のパソコンとにらめっこ・フラフラで人様に...

右手首骨折が完治しないが、１０日の診察で荷重をかけない範囲（食事・筆記等）はOKになった。今日は、サポーター着用で、可能な範囲で右腕も参加した。片手と違ってバランスが取りやすかったので、講師の動きを真似しで？奮闘。相変わらず旧型のロバ夫みたいだが、自己満足・・最後の方は息が上がってバテバテ・下半身の...

昨年9月から＜ふらっと相談室＞を、採点？？するウロジェクトが始まり25日に最終報告会が行われました。小生も興味があったので初回から参加したが当日は別の会談とダブったので残念ながら報告会は欠席・・パーティーに短時間だけ加わった。検証されたのは＜東京ホームタウンプロジェクト＞のメンバー（プロボノ）です。＜東プロ＞とは、東京都福祉保健局の事業の一環で・・＜いくつになっても、いきいきと暮らせるまちをつくる＞が掲げるスローガンです。団塊の世代が75歳以上となる２０２５年を目途に、重度な要介護状態となっても住み慣れた地域で自分らしい暮らしを人生の最後まで続けることができるよう、医療・介護・予防・住まい・生...

昨年１２月１日＜最後になりました＞の投稿で無謀にも４０年前に２度とやらないと決めた・・＜自治会＞の役員になりました・・＊　新設される焼却場に＜コンパクトな銭湯の設置＞・・市長にかみついた小生は、世間で＜暴走老人＞と評されているらしいが・・成人してからは、一度も＜疲れた＞といったことがない・・我慢強い...

眼科でくたびれたので＜ふらっとカフェ＞に寄ってコーヒータイム・・Hさんがやってきて今日＜カラオケ＞に来るでしょう・・誘われた・・＜仰げば尊し＞を、歌うから一緒に歌おうよ・・独唱は苦手なので・誘いに乗って帰宅・・軽食をすまして至近の集会所に向かう・・・・１８日に弘前の孫娘から連絡で＜小学校を卒業しました＞・・明日は、団地内の小学校の卒業式・・最近の卒業式ではどんな歌を歌うのやら・・＜君が代～　蛍の光・・＞は・・小生は３人の子どもたちの＜入学式～卒業式＞に一度も参加したことがないので様子が分からない・・＜山の神＞の領域なので・・年中帰宅して興奮していたが・・ 送辞を読ませてもらった～　スポーツ都知...

＜平成２９年度会員募集＞の、案内が掲示されていた。近年・団地住民の間に広まり・・多くの方が参加して盛りあがっている。毎週金曜日の１０時頃に２～３０名が、集合して団地内を歩いている。今まで、団地の行事などに消極的だった人たちも参加している。＜ランニング～ウオーキング＞等は、一人では、長続きがしにくいが...

館中学校・吹奏楽部・昼休み合唱団の＜第１４回定期演奏会＞奏でられた。小規模校のハンデを乗り越えて・・某大会で＜金賞＞を取った、楽部だそうです。我が家の外孫は、同じくらいの年齢なので・・興味をもっていました。小生は、歌うことも楽器を、奏でることも苦手です・・鮮やかに＜ラッパ類＞を操作する子供たちにはた...

館ヶ丘団地自治会では、不定期ですが＜団地の縁側＞で、住民有志と意見交換会を、行っています。◎　＜本日のテーマは＞＊　　団地の集約問題＊　　館焼却場の付属施設＊　 ゴミ処理～犬猫飼育～不法駐車問題＊　 その他前回は周知不足でわずか１名のゲストで＜ミニ役員会＞今回は１週間前から主要な掲示板他でPR・・１０数名の参加者があり・・有用な意見も寄せられました。...