＜冷えは万病のもと＞

書籍名～　８９.８％の病気を防ぐ＜上体温＞のすすめ～　名医が実践する新・体温健康法！
著　者～　　今津嘉宏さん・・芝大門いまずクリニック院長
発行所～　　ワニブックス

＜裏表紙から＞・・
いつまでも健康で若々しくあり続ける～それを実現するのが＜上体温＞なのです・・

＜漢方医学では＜冷え＞は、れっきとした病気です。

＊　冷えは万病のもと・・体を温めれば病気は予防できる。

＊　車も人も、温かいほうがよく動く　

＊　低体温百害あって一利なし・・

＊　低体温は命の危険に繋がる恐ろしい状態です・・

＊　体の回復力は温めることで促進されます・・

全編にわたり・・＜体を温める食べ物＞・・＜体温が上がる食べ方＞
詳細に説明されています。

小生も・・冬場の昨今＜低体温で手足が冷える状態＞で苦労しています。
＜ショウガやネギ類等＞体温が上がるような食品を食べたり・・
＜水冷～温水＞で体を鍛えたり・・苦労していますが中々改善されない・・

読み終えて・・自分が心がけていることが間違いないのが確認されtが・・
簡単には＜体温＞は上がらない・・

今晩も足が冷えるので＜レンジでチンの湯たんぽ＞で温めます・・