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　＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの～数えてはいけない・・　　 親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＜上館公園・NO2～体力向上＞

11月
23日
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＜上館公園・NO2～体力向上＞ 　＜前後～左右～回転＞が可能で... 　＜前後～左右～回転＞が可能です＞ ＜上館公園・NO2～体力向上＞ ＜高さバーは３段～相対して２人... ＜高さバーは３段～相対して２人でも可能＞ ＜上館公園・NO2～体力向上＞ ＜膝や腰を伸ばします＞ ＜膝や腰を伸ばします＞
高齢者でも対応できる運動器具が設置されました

＜バランス円盤＞ ゆれる円盤にのって足腰の筋力や足首の柔軟性＞をアップ

＜ぶらぶらストレッチ＞ 昔流行した＜ぶら下がり健康器＞の屋外用？？
ぶら下がって＜腕・肩・背筋のストレッチ＞で＜手～腕～脚～腹の筋力アップ＞

＜ふみいたストレッチ＞ ふみ板に足をのせて＜足首～膝～股関節＞の柔軟性をアップ・・

写真を取りながら器具を試してみました。

簡単にできるので通りかかった時に利用してみます。





#健康
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