新しい健康法＜ ポールウオーキング＞
10月
30日
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一組み＜９５００円～２３０００円＞
くグループが目につきます。
パンフレットを見たら、スポーツドクターが開発した新しい健康法で、
＜ポールウオーキング＞と言うそうだ。
専用のポールを持って歩くと（上半身の筋肉が動員される）～歩幅が広がり
（下半身の筋肉の活動も活発になる）ことで、全身運動に！！
重心の上下動と体のねじれ動作が加わり～シェイプアップ・くびれ効果がある。.
＜リハビリ中の方～ 高齢者～ 足腰の弱っている方＞には効果が大である。
＊ 骨粗鬆症の予防と改善
＊ 足腰への負担と軽減
＊ 転倒予防と身体のバランス改善 ～筋バランスの改善
＊ 起立＆歩行の安全性獲得と運動器の機能改善
今のところ小生は、＜二本足で飛んで歩けるので＞遠慮しておこう・・
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