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 <MR職人・生涯現役の鬼軍曹>

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お母さんは命懸けであなたを産みました・・ この世に産んでくれてありがとう・・ 命はたった一つのもの~数えてはいけない・・   親を愛し尊敬する者は人を憎むことはない・・ 親を慕う者は、人を毛嫌いすることはない・・                    

<腸が寿命を決めている> 

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早朝から降雨が強く外出をあきらめ読書をしている・・
カイチュウ先生・藤田紘一郎博士の著書の本題を読んでいる・・

1・ 見た目が老けている人は実際の寿命も短かい・ (空元気も必要)

2・ <腸内環境>を整えれば、125歳まで生きられる・(聖路加病院の日野原重明先生も同じことを言っていた)

3・ 日本人男性は<平均寿命は80歳を超え>世界でも有数の長寿国になったが  <健康寿命は70歳>人生最後の10年は<ピンピンころり>の願いも空しく<要介護除状態>となり、誰かに面倒を見てもらったり、あるいは<寝たきり>の状態で暮らしている時とが多い・ 女性も同様です・ <長寿国>ではなく <不長寿国>と評価されている・・

4・ <健康寿命>になるためのポイントは<美味しいと感じること・好きな人と食べること・楽しく食べること>の三つです・・

5・ 周りの人の目を気にせず・マイペースで自分のやりたいことをやる・<いい人ほど早死>にです・ <自分勝手>の人ほど長生きする・・

6・ <体を冷やさない>・ 体を温めれば温めるほど<腸内細菌>も増え長生きにつながる・

7・ <腸内細菌>のバランスが崩れると、特に50歳前後の働き盛りの人の<うつ病・自殺>が急増する・ 友人が51歳の時突然<企業戦士>をした・・

8 <楽しく笑う・大声で笑う>と<免疫細胞が活性化れる・・
<大声で笑う・・腹を抱えて笑う> と、各種臓器が刺激され、<腸内細菌>も増加する・・<アニマル濱口氏>を、見習いたいものだ・・

小生は本書でも指摘されていますが・子供や孫たちがTVで<お笑いタレント>がバカ騒ぎをしているのを見て<ゲラゲラ笑う>のを見ていて・一歩引いて<くだらない何が可笑しいのか>と一歩引いて眺めていますが・ それが一番よくないようだ・・

大声でどなるのも難しくなってきているのでこの際・ <鉄仮面・無表情・薄笑い>・早急に大幅改善しないとまずいようだ・ 家人が留守の時鏡を見ながら<バカ笑いの練習をしてみよう・ どんな顔になるのかな・楽しみで、不安です??


#健康

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