自分の内側を整えていこう！コーチングと整理収納鈴木玄

失敗を恐れずにチャレンジしていこう

9月

30日

何事も、やらない方が良かったということはない。

一見、失敗したように感じたとしても、それはやったからこそ得られたもの。

ここで得られたものを活かすことが、成功への道になる。

それが、行動していくことの効能。

だから、失敗を恐れずに、チャレンジしていこう。

いつもありがとうございます。

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いつも感謝で生きていこう

9月

30日

なくすことで、初めてわかる有難さがある。

自分としては、わかっているつもりだった。

だけど、当たり前すぎて、気づかなかった。

本当は、失う前に気づいた方が絶対にいい。

だから、わたしは、いつも感謝で生きていこう。

いつもありがとうございます。

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目的を意識しよう

9月

28日

目的を意識しよう。

そして、絶えず振り返ろう。

なんのために、それをやるのか。

なんのために、そこを目指すのか。

ここがブレなければ、そして、本当の望みならば、楽しんで進める。

いつもありがとうございます。

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与えてもらう側から与える側へ変わろう

9月

27日

もしも、元気が必要ならば、誰かを元気づければいい。

もしも、勇気が必要ならば、誰かを勇気づければいい。

与えてもらう側から、与える側へ。

そのとき、力はあふれてくる。

そして、波動は変わっている。

いつもありがとうございます。

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想像力を発揮して理想の未来を思い描こう

9月

26日

自分の理想を思い描くとき、遠慮はいらない。

今の状態からかけ離れていようと、関係ない。

思い浮かぶということは、それを実現しているパラレルがある。

あとは、それに向かって、進めばよい。

さあ、想像力を発揮して、理想の未来を思い描こう。

いつもありがとうございます。

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わたしはコツコツが苦手だ。

先々を見越すと嫌になるし、すぐに飽きて、別なことをやりたくなる。

だが、人間、継続的にやらなければいけないことは多々ある。

そんなとき、わたしは、「今ここ」だけを意識する、目の前のことだけに集中するのだ。

すると、コツコツやっているつもりはないのに、結果として、コツコツやったようになるから、おもしろい。

いつもありがとうございます。

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元気を投げかけていこう

9月

24日

元気でいることと、静かにいることは、両立する。

元気でいることと、他者の悲しみに寄り添っていることも、また両立する。

わたしにとっての元気とは、自分の内側のこと、自分の波動の状態が、高めフラットに保たれていること。

わたしは、元気を投げかけていこう。

だから、今日もゴキゲンに、自分の内側を整えていこう。

いつもありがとうございます、

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現実を利用して自分の内側を整えていこう

9月

24日

目の前に起こることは、自分の投影でしかない。

しかも、それは、過去の自分が投げかけたもの。

それ故、今の自分が、目の前の現実に振り回される必要はない。

やるべきことはただ一つ、自分は、今、どう生きるか。

わたしは、現実を利用して、自分の内側を整えていこう。

いつもありがとうございます。

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あたりが暗くなろうとも元気でいこう

9月

24日

たとえ、あたりが暗くなろうとも、わたしは元気でいこう。

一瞬、周りに合わせて、暗くしておいた方がいいのかな、とは思う。

だが、それでは、地球全体の元気度が上がらない。

こういう時こそ、誰かが、元気でいる必要があるのだ。

だから、わたしは、あたりが暗くなろうとも、元気でいこう。

いつもありがとうございます。

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先ずは自分からゴキゲンになろう

9月

21日

自分の機嫌は自分で取れる。

もちろん、誰かに取ってもらうのもいい。

ただ、幸せな人って、どう考えるだろう。

きっと、自分の機嫌は自分で取って、誰かの機嫌も取ってあげたいと思うのだ。

ならば、わたしは、先ずは自分からゴキゲンになろう。

いつもありがとうございます。

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誰かを幸せにしよう

9月

20日

幸せになりたかったら、誰かを幸せにしよう。

それは、決して自己犠牲ではない。

人は投げかけたものを受け取るのだ。

しかも、相手がいる幸せと、相手を思える幸せがある。

もしも相手がいなければ、これから作れる幸せがある。

いつもありがとうございます。

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わたしの８月のテーマソング「さよならの夏～コクリコ坂から～」

9月

18日

みなさん、こんにちは！

コーチの玄さんです。

ご機嫌いかかでしょうか。

秋ですね。

今日は、わたしの８月のテーマソングを紹介したいと思います。

もうとっくに８月は過ぎて、まもなくお彼岸ではありますが、今日も３０度を超えている。

ならば、まだ残暑、この夏を振り返ることとしましょう。

その時、その時、わたしの中でよく流れていた曲を、「わたしのテーマソング」として毎月紹介しています。

さて、８月のテーマソングは、手嶌葵さんの「さよならの夏～コクリコ坂から～」です。

わたしは、今年の夏、ハートは熱くも、穏やかに過ごせていたのだろうか。

今年の夏も終わりますね。

「がんばってますね」

今日もありがとうございました。

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勇気を出して言ってみよう

9月

18日

勇気を出して言ってみよう。

きっと誰かが受け止めてくれる。

本来、優しいあなただから。

間違っても、おかしなことは言わないのだから。

純粋さと無邪気さをもって、勇気を出して言ってみよう。

いつもありがとうございます。

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人に親切にして幸せになろう

9月

17日

何の見返りもなく、人に親切にできる人は素晴らしい。

しかし、だからといって、その状態に至らなければ、人に親切にしてはいけないという話ではない。

例えば、人から親切にされることを望み、人に親切にするという態度もあろう。

それでも、やらないよりは十分に素晴らしい。

ならば、打算だろうとなんだろうと、人に親切にして幸せになろう。

いつもありがとうございます。

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余裕をもって事に当たろう

9月

17日

自分の力を最大限に発揮しよう。

ただし、それは自分の限界までやるということではない。

力の発揮には、余裕が必要なのだ。

余裕があればこそ、のびのびと思う存分に力を発揮できる。

だから、わたしは、余裕をもって事に当たろう。

いつもありがとうございます。

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休むことに罪悪感は持たなくていい

9月

15日

しっかりと休もう。

睡眠時間を確保しよう。

それは、サボることではない。

自分の力の維持のためには、必要な時間なのだ。

だから、休むことに、罪悪感は持たなくていい。

いつもありがとうございます。

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自分の内側を整えていきましょう

9月

15日

整えましょう、と言うと。

最近は、サウナでよく聞くようですが。

整理収納だと、お部屋の片づけですが。

先ずは、自分自身の内側を整えていきましょう。

自分の内側が、自分の外側に反映されますので。

いつもありがとうございます。

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マインド面からありたい姿を先取りしよう

9月

13日

ありたい姿を先取りしよう。

あたかも、役者がその役になりきるように。

その先取りが、理想的な未来につながっていく。

例えば、いまの自分の言葉は、ありたい姿の自分にふさわしい言葉になっているだろうか。

意識次第で変えられるマインド面から、わたしは、ありたい姿を先取りしよう。

いつもありがとうございます。

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子供のころ好きだったことを思い出そう

9月

12日

もしも、やりたいことが、わからなくなってしまったら。

子供のころ、好きだったことを思い出そう。

むかし、夢中になっていたことを。

例えば、わたしならミニカー、おもちゃ売り場に見に行くだけで満足だった。

そこに、自分のありたい姿のヒントがある。

いつもありがとうございます。

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満足感をもって満足から行動していこう

9月

11日

望む結果を受け取るためには、原因の気持ちがポイントになる。

不足から行動すれば、不足が乗っかった結果を受け取る。

満足から行動すれば、満足が乗っかった結果を受け取る。

先ずは、自分が本当に望んでいるものを思い出そう。

そして、わたしは、満足感をもって、満足から行動していこう。

いつもありがとうございます。

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自分の気持ちが軽くなる捉え方を選んでいこう

9月

10日

ものごとの捉え方で、その後の展開は大きく変わる。

その時に何を感じていたかで、現実化するものが変わるからだ。

例えば、欲しい靴を買いに行ったら、品切れだったとする。

自分はツイてないと捉えるか、今はタイミングではなかったと捉えるか、それとも、もっといい靴があるというサインだと捉えるか。

ポイントは感情、ふわっと、自分の気持ちが軽くなる捉え方を選んでいこう。

いつもありがとうございます。

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自分を表現していこう

9月

9日

自分を表現していこう。

一つ一つ、自分が伝えたいことを。

人が、純粋に、伝えたいと思ったことは、必ずどこかに受け手がいる。

伝えたいと、受け取りたいは、ワンセットなのだ。

だから、自信をもって、自分を表現していこう。

いつもありがとうございます。

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自分で自分を笑っていこう

9月

8日

笑いは、高度だ。

人が、何かを笑えたとき、その人は、その状況を受け入れている。

例えば、自分で自分を笑えたとき、その人は、そんな自分を受け入れている。

意識しようとしまいと、自己受容ができている。

だから、わたしは、自分で自分を笑っていこう。

いつもありがとうございます。

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自分から笑顔になろう

9月

7日

笑顔は、周りを明るく照らす。

笑顔は、笑顔を連れてくる。

何より、自分が輝いてくる。

だから、自分から笑顔になろう。

「いい、笑顔ですね！」

いつもありがとうございます。

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安心して自分の理想を思い描こう

9月

6日

思い描けることは、実現できる。

「思い描ける」ということが、それを実現しているパラレルの存在を表している。

あとは、自分がそれを望み、諦めずに、行動していけばよい。

逆に言うと、思い描けないことは、実現できない。

だから、安心して、自分の理想を思い描こう。

いつもありがとうございます。

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それでも頑張っている自分を認めていこう

9月

5日

満たされたいのならば、「ない」を見ずに「ある」を見ればよい。

とは言っても、なかなか、視点を切り替えるのは大変だ。

そんなときは、とりあえず、今の自分を眺めよう。

「この状況で、どうやって、『ある』を見ればいいのさ」と、言っている自分を眺めよう。

そして、それでも頑張っている自分を、認めていこう。

いつもありがとうございます。

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自分の中から出てくる思いに従って行動していこう

9月

4日

コーチングでは、「答えはクライアントの中にある」とよく言われる。

もちろんそうなのだが、もっと深く見ていくと、全ての答えは、自分の中にある。

例えば、誰かに答えを聞いたとしても、それを受け入れるかどうかの答えは自分の中にある。

だから、自信をもって、答えは自分の中にあると決めよう。

そして、自分の中から出てくる思いに従って、行動していこう。

いつもありがとうございます。

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自分の波長を意識していこう

9月

3日

「類は友を呼ぶ」と言われている。

同じ波長の人同士は惹かれ合い、違う波長の人同士は離れていく。

これは、正誤や良し悪しの問題ではなく、自分はどこに行きたいのかという問題だ。

これから先、自分は、どんな人たちと関わっていきたいのだろうか。

ありたい姿を思い描きながら、わたしは、自分の波長を意識していこう。

いつもありがとうございます。

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楽しみながら決めて行動していこう

9月

2日

「決める」と「行動」はワンセットだ。

決めずに行動すれば、迷う。

決めても行動しなければ、景色は変わらない。

決めて行動するから、自分の世界は変わっていくのだ。

楽しみながら、わたしは、決めて行動していこう。

いつもありがとうございます。

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モノを手放すためにありたい姿につながっていこう

9月

1日

モノを手放すためには、しっかりと、自分と向き合う必要がある。

その意味で、余裕がない状態での「手放し」は、おすすめできない。

まっ先に必要なのは、「手放し」ではなく、自分のエネルギーの回復だ。

自分のエネルギーを満たし、ありたい姿につながることで、本当に必要なモノがわかる。

モノを手放すために、わたしは、ありたい姿につながっていこう。

いつもありがとうございます。

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目的を意識しよう

与えてもらう側から与える側へ変わろう

想像力を発揮して理想の未来を思い描こう

「今ここ」だけを意識しよう

元気を投げかけていこう

現実を利用して自分の内側を整えていこう

あたりが暗くなろうとも元気でいこう

先ずは自分からゴキゲンになろう

誰かを幸せにしよう

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勇気を出して言ってみよう

人に親切にして幸せになろう

余裕をもって事に当たろう

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マインド面からありたい姿を先取りしよう

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安心して自分の理想を思い描こう

それでも頑張っている自分を認めていこう

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