チルのおとうさんのつぶやき

体重

2月

24日

私　72.7Kついに　73kきりました、ただそれだけです。テニスのほうは昨日コテンパンに負けました、相手強すぎます体重関係ないようです。ミチル　6.8K あやめ　6.5K クッキー 7.5K　ミチル　あやめ　の体重こえました、けど　じゃりんこあやめ　強い。
　今日の写真写してもらったもの、人間が若く見えますから載せます。

#健康 #美容

体重

1月

31日

私の去年２月の体重　79.2Ｋ　今の体重　73.8Ｋ　すばらしい　自画自賛　マックス７３Ｋの当面の目標にまい進です。私の体重誰も興味ない、チル16.9Ｋ　アヤメ6.8Ｋ　クッキー7.8Ｋ　ミチル6.4Ｋ　当面写真はワンコウばかり、名前が出てこずに、デブ　黒　なんて呼んではいけません。

#健康 #美容

体重

12月

21日

私の体重７５Ｋ何とか切れています、３ケ月維持できていますからよしとしましょう。ミチルは５Ｋこえました、チルは１７Ｋここまでで落ち着きそうです。私の体重は今７３Ｋを目指していますがなかなか思うように体重下がりません、お酒と間食に問題ありと思っています。
写真はチル　ミチルとの散歩する浜、ゆったりしたいい場所です。

#健康 #美容

体重

10月

13日

チルの体重　１７ｋになりました　もう止まってほしいのですが、今　とにかくよく食べます私同様　肥満にならなければいいですが。
私の体重　スポーツクラブの体重計が私の標準にしていますが月初の体重２月が　79.2Ｋｇ１０月が　73.5Ｋｇ　ちょっと努力すればこんなもんです　オッホン
　でも　食欲の秋　維持することは大変なのです。

#健康 #美容

世の中にわんさと橋がありますから、この写真を見て、橋おたくならばすぐわかるのでしょうね。岩屋のフェリー桟橋から撮った、明石大橋です。
　体重の話しなければいけません。なぜまたいまどきダイエットか、今テニスを一緒にしているメンバー結構うまいのです。対抗するには、練習よりも、体重を減らして動きをよくすれば何とかなるかと、ダイエットの動機なんてこんなものです。汗かいた後ですから、今はマックスで７５Kgにしたいのです。

#健康 #美容

ヨガの体験

11月

11日

スポーツジムでヨガのクラス体験しました。今回は先回のエアロビクス体験と違い、回りは若い女性が多く視界良好、楽しい気分ではじめました。ところがどっこい　はじめるとむつかしいポーズでしつっこいぐらい静止、汗と言うより冷や汗みたいな汗がぽたぽた、減量には役立つと思いながら頑張りましたが、ヨガはまず減量してから参加したほうがよさそうでした。
イメージは、カモシカの中に豚がヨタヨタの感じです、イメージわきましたか。
写真は　りん　こんな体型に私はなりたい

#健康 #美容

体重７９Kｇ

11月

9日

このブログにでも書かないと、８０Kgの報告になりそうです。身長１６８Cmですから、どうみても重すぎる、この季節　何食べても美味しい、お酒も美味しい。甘いものまで食べてしまう。再び７５Kg目標開始です、まず何をするか、甘いものやめます、お酒飲むと思いっきり食べてしまいますから、７７Kg切るまで原則飲みません、原則はお客　集会なければです、第一ステップです。
　誰かお客さん来ないかなーー
　これ書かなかったら　今晩も飲んでいたでしょう。

#健康 #美容

スポーツジム

11月

3日

今日いつも行っているスポーツジム、エアロビクス初級　人数いないと誘われました。行ってみました。若い女性のインストラクター　生徒は　ダブダブ７０歳ぐらいのおばあちゃん２名、５０才ぐらいのダブおばちゃん１名　４０歳くらいのただの女の人（普通の人）それと７９キロの唯一の男性私（年齢不詳）。前面すべて鏡の前で　６人で踊りました。個室でよかった。
７０歳代のおばあちゃん　タイツ着てました。これがいまの日本なのです。

#健康 #美容

さすがバロン

11月

16日

犬の癒やし効果、人より上　心臓病患者の不安など改善

　【ワシントン１５日共同】犬との短時間の触れ合いは、心臓病患者の不安軽減や血圧などの改善に人と接するより大きな効果をもたらすと、米カリフォルニア大ロサンゼルス校のチームが１５日、テキサス州で開催中の米心臓病協会の会合で発表した。犬の「癒やし効果」を具体的な数値で示した研究は珍しい。
　チームは心不全で入院中の患者７６人（平均５７歳）を３班に分け、１２分間にわたり（１）ボランティアが連れてきた犬と触れ合う（２）ボランティアだけの訪問を受ける（３）ベッドで安静にする−を実行してもらった。
　その結果、犬と触れ合った患者では、不安の強さが訪問前より平均２４％低下した。人の訪問では１０％しか低下せず、安静に寝ていた患者には変化はみられなかった。
（共同通信） - 11月16日10時19分更新

#健康 #美容

大切なことと思いましたが

10月

29日

小泉内閣メルマガからの引用です
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　食事は私たちの心やからだの健康をささえていくためにも、とても大切な
ものです。「知育、徳育、体育」といいますが、私はこれに加えて「食育」が大事だと思っています。

江戸時代の歌人、橘曙覧（たちばなのあけみ）は、
「たのしみは　まれに魚（いを）烹（に）て　児等皆（こらみな）が　うましうましと　いひて食ふ時」

　「たのしみは　妻子（めこ）むつまじく　うちつどひ　頭ならべて　物をくふ時」

　と歌いました。釣ってきたのか、買ってきたのか、もらってきたのか、食事の乏しい時代に貴重な魚を「うまい、うまい」と喜ぶ子どもたち。その姿に幸せを感じる親。家庭の温かい心のきずなが伝わってきます。
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　年をとったから　共感するのでしょうか
世の中貧しい時代を過ごしてきたからでしょうか

#健康 #美容