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あなたの脱皮を応援する変革パートナー

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「人は食べ物から出来ている」〜母の思い出と、いま伝えたいこと〜

6月
25日
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「人は食べ物から出来ている」〜...
子どもの頃の記憶をたどると、
母はいつも台所にいました👩‍🍳
買い物かごをさげて、近所のスーパーに向かう後ろ姿🧺
台所からは、野菜を刻む音や、煮物のいい香り🍲
 

当時は当たり前だったけれど、
今思うと…
どれほどの時間と手間を、家族のために使ってくれていたのか。
5年前に他界した母へ、今は感謝しかありません🙏
 
 
現代はとても便利です。
冷凍食品🍱、カップラーメン🍜、コンビニ弁当🍙、ファーストフード🍔
「忙しいから」と、つい頼ってしまう。
 

でも、ちょっと立ち止まってみませんか？
人は、食べたものでできています。
 

商品の裏面を見ると、「／」以降にズラッと並ぶカタカナ…。
それはすべて化学物質🧪
石油由来の成分が含まれていることも少なくありません。
 
 
これだけ医療が発達しているのに、
がんは5人に1人から、2人に1人に増え、
アレルギーの子どもたちも増えています🤧
 

化学物質は、少しずつ体にたまり、
長い年月をかけて臓器に影響を与えます。
 

全部を避けることは難しいけれど、
せめて、時々は、素材を選んで、手間をかけて料理する🫑🥕🍳
それが、未来を生きる子どもたちの体をつくることにつながるのではないでしょうか。
 
 
忙しいかもしれません。
でも、本当に大切なものは何か？
それを考える時間を、少しでも持ってほしいと思います🍀
 

そして、これは「食」の話だけではありません。
仕事、家族、人生の選択——
どこかで「このままでいいのかな？」と感じている方へ。
 

🧭 自分の“根っこ”に耳を傾ける時間を、一緒につくってみませんか？
 

🍀体験セッション受付中🍀
あなたの大切なものを、一緒に見つけるお手伝いをします。
 
 
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#食と心を整える 🍀
 
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鎌倉極楽寺駅前のフェイシャルケアヒロの紹介

6月
25日
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極楽寺駅前のフェイシャルケアヒ... 極楽寺駅前のフェイシャルケアヒロ 腸活ランチ 腸活ランチ 極楽寺駅 極楽寺駅 フェイシャルケアヒロの入口 フェイシャルケアヒロの入口 腸活ランチ 腸活ランチ
私は還暦過ぎて、3年前から鎌倉極楽寺駅の#フェイシャルケアヒロに月に1回通っています。
 
フェイシャルケアではなく、遠赤外ドームで汗をかいてから、#頭蓋仙骨療法 をうけ、髄液の流れを正常にする施術を受けています。
 
それから、#腸活ランチ をご馳走になってます。
 
野菜は全て無農薬の自然栽培です。
野菜のエネルギーが違います。
次の朝のお通じが、凄いです🥰
 
オーナーは、フェイシャルケアは腸が元気でないと維持できないと話しています。
 
腸から全ての栄養だけではなく、体に悪い物も全て吸収されてしまうので、腸活によって、悪い物が吸収されにくくする事が大事です。当然、悪い物は食べない事はもっと大事になります。
 
極楽寺駅は、キョンキョンの続・続・最後から二番目の恋の撮影で使われており、オーナーもキョンキョン、中井貴一、三浦友和をお店から何度も見ているそうです。
キョンキョンは、同世代のアイドルなんで、学生の頃を思い出して、元気になりますね。
 
 
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ワオ！と言っているユーザー

腸活してますか

6月
25日
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腸活してますか
私は、2年前から、リーキガット症候群や腸漏れを減らすために、小麦、乳製品、白砂糖、人工甘味料を出来るだけ取らないようにしています。
 
痛風は治ってませんが、風邪を引く事もなく、20歳頃から酷い花粉症でしたが軽くなり、顔のお肌の調子も良いです。63歳ですが、UVケアをした事はなく、太陽浴びまくりですが、シミは出来ないです。
 
砂糖、人工甘味料、乳製品は食べたいと思わなくなりましたが、ラーメン、パンは食べたくなります。
 
楽天で、米粉で作ったラーメンを買って食べてみました。結構、食感も良く、美味しいです。値段もそんなに高くないです。
グルテンフリーにこだわっている人にはお勧めです。
 
 
 
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笑顔は還暦からでも鍛えられる

6月
25日
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笑顔は還暦からでも鍛えられる
【笑顔は、還暦からでも鍛えられる】
 
37年間、サラリーマンとして働いて
きました。
そのうち33年は技術畑。対人よりも、
モノや数字と向き合う毎日。
 
それが、フリーになって一変。
コーチングという「人」を支える仕事に
転向し、人生で初めて“営業”という
世界に足を踏み入れました。
 
正直、最初は自分を売り込むなんて無理
だと思っていました。

SNSも始めましたが、顔を出すなんて
絶対にイヤだった。
 
でも、コーチ仲間から言われた一言。
「あなたの顔こそが“信頼”なんだよ」
そこから渋々…いえ、恐る恐る笑顔の
自撮りに挑戦。

朝晩、鏡の前でマッサージして、表情筋
をほぐす毎日。

太陽の光の中で撮れば、眩しさで自然と
笑顔に見えることも発見（笑）
 
すると、徐々に「いい笑顔ですね」と
言われるようになり…。

自分でも驚くほど、笑顔に自信が持てる
ようになりました（ちょっとですけどね）
 
営業は“第一印象がすべて”と、朝倉千恵子先生もおっしゃっていました。
いくら中身が良くても、第一印象が悪け
れば内面まで見てもらえない。
 
だからこそ、笑顔を鍛えた。

還暦を過ぎても、人は変われる。
やれば、できる。
 
この経験が、どこかで誰かの一歩に
つながれば嬉しいです。
 
「話してみたいな」と思った方、
ぜひ体験セッションでお会いしましょう。
コメント欄のコーチ探せるより、
気軽に連絡下さい。
 
#顔出し怖かった
#SNSで自己開示
#営業は信頼から
#自分を伝える仕事
#SNSでつながるご縁
 
 
 
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名刺交換のいらない世界

6月
24日
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名刺交換のいらない世界
 

名刺交換のいらない世界🌏✨
 
 
 
定年退職の1ヶ月前に自主退職しました。
その時、引き出しを整理していたら、名刺がなんと3,000枚以上😳💼
 

でも今、会社関係の付き合いは…片手で数えても余るくらい✋
あっけないものですね。
 

フリーになってから、久しぶりに大学の研究室のOB会に参加🎓
私の世代は「名刺交換」が当たり前。
名刺を見ると、副学長、大企業の役員など…肩書きがすごい人ばかり😲
昔だったら「うらやましいな」と思ったかもしれないけど、今は…
 

「お疲れ様😊 ストレスためずに、健康に気をつけてね🍵」
 

って思うようになったんです。
 

実際、おじさん達と話すよりも、
学生さんや若手の社会人と話す方がずっと楽しい🎶
夢や失敗談、これからの挑戦、素直な気持ち…聞いててワクワクする✨
 

今はさまざまなコミュニティに参加していますが、
名刺交換することはほとんどありません🙅‍♂️
名前はニックネーム、経歴も知らない。
 

でも、その人の「好きなこと」や「大切にしていること」は知っている。
名刺も、肩書きも、いらない世界🧡
まるで…小学生に戻ったような感覚です🏫🎒
 

小学生って、名刺交換しませんよね？
男とか女とか、頭の良さも足の速さも、あまり関係ない。
「いっしょに遊ぼうよ！」それだけ。
 

会社員時代には見えなかった景色が、今は見えている気がします👀🌱
名刺の枚数より、「心が通った出会い」を大切にしたい🍀
 
 
 
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📺 昨夜、「続・続・最後から二番目の恋」が最終話でした。

6月
24日
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📺 昨夜、「続・続・最後から二...
63歳になって、久々にワクワクしながら観ていたドラマ。
 

歳を重ねると、
・膝が笑い、腰が泣き、瞬発力は迷子🌀
・名前が出てこないのに、昔の歌詞は歌える不思議🎶
・寂しさや不安に、こっそり布団の中で向き合ったりする🛏️
 

でもこのドラマを観て、思ったんです。
 

💡「歳をとるのも悪くない」
 

成熟した大人の会話って、
お互いをいたわり合いながら、
時にユーモアで笑い飛ばし、
素のままの自分をさらけ出せる関係。
 

そんな時間を過ごせる相手がいるって、
なんだか贅沢で、かっこいい。✨
 

そして、まだまだ、心はざわつくし、恋だってするかも？💓
 

🌸もし今、ちょっと心が疲れてたり、
「これからの人生、どう楽しもうかな？」なんて感じてたら…
そんな想い、話してみませんか？
 

＼同年代だからこそ分かる／
あなたの”今ここ”を大切にする
【無料 体験セッション】受付中です🎁
 
コーチ探せるより気軽に連絡下さい。

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人生は想定外の連続。でも、そこにこそ「変化の種」がある

6月
24日
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人生は想定外の連続。でも、そこ...
人生って、本当に想定通りには進まないものですよね。
 
リストラ、早期退職、転職、子育て、親の介護、定年、病気…。

どれも、その渦中にいるときは、本当にしんどい。息が詰まるような感覚になります。
 
でも、振り返ってみると、あの“想定外”があったからこそ、
それまでの固定観念や思い込みに気づかされて、
新しい行動や選択に踏み出すことができたように思うんです。
 
もしかしたら、もしすべてが予定通りに進んでいたら、
ただレールの上を進んでいるだけで、人生はつまらなく感じたかもしれません。
 
そう考えると、
「不快な感情が湧く出来事＝変化のチャンス」なのかもしれません。
 
でも…実際にその真っ只中にいる時って、
視野は狭まり、不安や怒り、悲しみでいっぱいになります。

「とにかく今のこのしんどさから逃れたい」
そんな気持ちになるのも、自然なことです。
 
だからこそ、大切なのは、
誰かにただ話を聴いてもらうこと。
 
評価やアドバイスではなく、
ただただ、自分の今の思いを受け止めてもらう時間。
 
そんな時間があるだけで、少しずつ心がほどけて、
その奥にある本当の声に、耳を傾けられるようになるんです。
 
⸻
 
私自身も、何度もそんな想定外の出来事に出会ってきました。

そしてそのたびに、ゆっくりと、でも確実に、人生が変わっていきました。
 
もし今、あなたが人生の「想定外」の中で立ち止まっているのなら、
まずは、話すことで心を整理する時間を持ってみませんか？
 
🌿【体験セッションのご案内】🌿
じっくりと、あなたのお話を聴かせていただきます。
変化のきっかけを一緒に見つけていきましょう。
 
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📚【本に支えられた23年間】✨

6月
23日
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📚【本に支えられた23年間】✨
40歳から、読んだ本の題名・著者・感想を記録し始めました。
気づけば、700冊以上…😲
 

読み返してみると、面白いくらいにその時の「自分」が見えてきました。
 

👔40〜51歳（マネージャー時代）
とにかくビジネス書。
マネージャーとしてどうあるべきかを必死に模索してたんだと思います。
 

📖52〜58歳（部長時代）
急に小説ばかり。
組織に疲れて、妄想の世界に逃げていたのかもしれません。
 

🌅59歳（定年前）
定年後をどう生きるか、そんな本ばかり。
 

🌌60歳から現在まで
ジャンルを問わず、エッセイ・宇宙・哲学・心理学・スピリチュアル…
「今、自分が何に惹かれるか」で本を選ぶようになりました。
 

こうして振り返ると、やっぱり「本に助けられていた」と感じます。
 

でもね…
数百冊のビジネス書を読んでも、行動しなければ変わらないんです。
だから次の本に手が伸びる。
本を読むことで“やった気”になるけれど、本当は苦しい“行動”が一番の鍵なんですよね。
 

📕行動は一人では難しい。
📗何冊も読んでも変われなかった、それが私の体験です。
 

だからこそ、今は
**「話を聴かせてほしい」**と思っています。
一緒に、未来をつくっていきましょう。
 

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猫の糞さん、ありがとう🥰

6月
22日
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猫の糞さん、ありがとう🥰
 

〜庭からのメッセージに気づくまで〜
 
 
 
庭に猫が糞をしていく…。
何度も何度も、決まって同じような場所に。
 

「またかよ！」って思いながら、スコップ片手に処理する。
イライラする。こっちは好きで拾ってるんじゃない。
「少しはこっちの身にもなってくれよ…」と、何度心でつぶやいたことか。
 

竹酢を巻いてみた。猫避けのトゲトゲシートも敷いた。
でも、全然効かない。
 

そんなある日、コミュニケーションの勉強会で言われたんです。
「庭に糞をしてくれて、ありがとうって思えばいいんじゃない？」
 

その時は、正直納得できなかった。
感謝なんて、とてもじゃないけど思えなかった。
 

でも、ふと気づいたんです。
猫が糞をしているのは、いつも芝生の手入れができていない場所だった。
草が伸びっぱなしで、ちょっと見た目も悪いところ。
 

「あれ…？ これってもしかして、猫が何かを教えてくれてる？」
そう思うようになりました。
 

猫の糞は、
「そろそろ庭の手入れをしなさいよ」
というサインかもしれない。
 

そう思ったら、急にイライラが消えていきました。
 

そして今日。
ここ最近、また糞が増えてきたので、意を決して芝刈りをすることに。
 

暑い中、一汗かいて芝を刈って、雑草を抜いて…。
庭がスッキリきれいになって、自分の心まで整ってきました。
 

シャワーを浴びて、今こうしてブログを書いています。
 

あの猫が来なかったら、
きっと庭は手入れされず、気分もぐずついたままだったかもしれない。
 

だから今は、素直にこう言えます。
 

猫の糞さん、ありがとう🥰
 

また来週から、気持ち新たに頑張れそうです。
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痛風発作がくれた、大切な気づき

6月
22日
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痛風発作がくれた、大切な気づき
2年ぶりに痛風の発作が起きました。
右足首が腫れて、歩くのもやっと。痛みで目が覚め、いつも通りに散歩にも行けず、空手も社交ダンスもヨガもすべてストップ。お酒もやめました。これは本当に久しぶりのことです。
 

思い返せば、フリーになってから2年間、健康診断も受けず、毎日ビールを飲んでいました。右足首に違和感があっても、散歩したり山に登ったり、運動の爽快感を優先して、誤魔化していたのかもしれません。
 

でも、今回の発作で生活は一変しました。
運動もお酒もなくなった日々。急に時間が長く感じるようになり、「自分から運動とお酒を取ったら、何が残るんだろう？」なんて思ってしまったほど、それくらい“習慣”になっていたことに気づきました。
 

運動して汗をかいて、心地よくなって、ビールを飲んで寝る。そして朝早く起きてまた頑張る――そんな毎日のルーティンが崩れ、夜がやけに長く感じる。
 

「どれだけ自分は、運動やお酒で思考から逃げていたんだろう？」
 

でも、そんな中でも嬉しいことがありました。
何もしていないようで、コーチングセッションだけは変わらず続けていました。お酒がなくても、本音が言える。本音が聴ける。あらためて、セッションはやっぱり楽しいなと実感しました。
 

さらに、安心安全なオンラインコミュニティにも参加していて、そこで仲間とつながれていることにも救われました。
もしかしたら、運動やお酒も「心地よくなりたい」というだけでなく、「誰かとつながっていたい」からやっていたのかもしれません。
 

これまで学んできたコーチングやコミュニケーションの力は、運動やお酒に頼らずに人と関わる方法を、私に教えてくれていました。
 

今回の痛風は、そんな大切なことに気づかせてくれた時間だったのかもしれません。
 

これからは、健康にも気をつけながら、運動やお酒とうまく付き合っていきたい。そして何より、人とのつながりや心から安心できる仲間との時間を、大切にしていきたいと思っています。
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