moqのごはん

散歩した9

1月

25日

たくさん歩いたな〜

今日も歩いたなぁ

なんだかんだで11キロオーバー

足痛いなぁ

明日はお休みするか？

でも続けるべきなのか？

悩ましい

#健康 #散歩

歩くこと7

1月

22日

ヨロヨロと目標達成

ようやく1週間

今日は仕事中も軽いめまいがあったので

一万歩歩いたらすぐ終了に

ちょっと疲れてきたかな(^o^;)

明日も一万歩ですぐやめよ〜

明後日は片道1時間位かかるはま寿司まで

ランチ遠征に行く予定

歩いて食べてまた歩いての予定

今日は明日の仕事の確認してさっさと寝ようかな

というかもうかなり眠たい

風呂の順番待ち

#健康 #散歩

歩くこと6

1月

21日

時速が上がった

家でも持っていたら時速が下がった

めちゃくちゃ別れてる
この道ずっと真ん中の白線あった

今日も歩いてきた

サイクリングロード歩いてから

公園

平坦かと思いきや

途中のアップタウンにびっくり

風が強くてちょっとしんどかった

川沿いは寒い！

足が痛いので現在マッサージ中

夕飯後は左太もも前が激痛

10キロはちょっとしんどい

8キロぐらいで終わりたいなぁ

ちょっとガタが来た6日目

#健康 #散歩

歩くこと5

1月

20日

うわ〜10キロも歩いてたわ〜
いつも時速5.1とかだけどさすがに疲れて
最後はゆっくりめになっていた
現在足痛
ソファーで足を足でマッサージ中

仕事を終えてすぐ帰宅

今日は家族で楽しむ

サイクリングに最適なコース6キロ

というのを歩いてきた

コースのスタート地点まで車移動

不自由な益

について語りながら

車で通り過ぎたら気づけない

細々とした面白さを楽しみながら

あれも気づけたね〜これも気づけたね〜

といった感じ

それにしても疲れた〜

スタート時はお日様見えて暑かったけど

終わる頃には真っ暗

川沿いがゴールだったので寒かった

街灯無くて暗闇を進んだ

知らない喫茶店とか発見

この店何の店〜？とか

この家変な形だねとか

行ってみたかった店

こんなところにあったのか〜とか

帰りに薬局で買い物

これも歩き回る

店が何か混んでるなと思ったら

ポイ活の日だった

ポイント使うの忘れてた〜

いやはやポンコツだ〜

明日は違うサイクリングロードを歩いてみる予定

川沿いは寒いかな〜？

#健康 #散歩

今日はもう歩いてきた4

1月

19日

帰ってきて座ったらもう眠い(^o^;)

暑かったなぁ

買い物行ったら長袖Tシャツの人が居た

薄着でびっくり！

本当は夕飯食べたら

少し歩いてこようかと思っていたけど

子供は今日はもういいやとのことで

いかなくてもいいかなと

明日は仕事だしね

あ

仕事の準備してないや

食後は今週の仕事の準備だな

とりあえず夕飯作るかな〜

#健康 #散歩

歩くことに3

1月

19日

今日歩けば三日坊主は回避？

昨日は食後に出かけようと支度をしていたら

相方が帰ってくると連絡があって

相方の帰宅を待って夕飯だしてから歩きに

色々買い出ししていなかったので

米が無くなった〜

今日買ってこないとな…買い出しめんどい

昨日も歩きで疲れ切った最後の方は脳死

問題です！！

1分で60分進む徒歩と…

！！？

どっちかメートルじゃね？と大笑い

呑気なウォーキングである

昨日の散歩の会話は

頭のいい人はすぐには話さない的な本を読んだ

と言うことで内容を話してくれた

①商品広告の失敗をコンサルが相談された時

相手の話を聞いてすぐに指摘するのではなく

聞き手に回ること

②彼女とデート中に1と2どちらがいいか

聞かれたときはどう答えるべきか

1と2のどういう部分がいいか聞いて

それから良いと思われる方を勧めるとのこと

相手を慮ること

相手の話をきちんと聞いているということが

何よりも大切

③社内会議で最後に発言した若手の意見が通った理由

稚拙ながら熟考された意見だからとのこと

④正論が必ずしも問題を解決しない

家具の取り替えで自己在庫を

とりあえず持って行った家具屋の話

在庫が無いからとそのまま伝えるのではなく

店内にある家具を取り急ぎ代用として持っていったことにより

菓子折りだけで問題を解決出来た事例

又聞きなので内容に変化はあるかもだが

だいたいこんな内容だったと思う

子供とは普段ふざけた会話かゲームの話

それから学校の出来事や用事や不満

といったことぐらいしか話さなかったので

子供が読んでいる本について

内容を聞いたのは珍しいな〜と

かなり異色の本を読んだときは勧められるけど…

ワニとのサバイバルとか…

間違えてる英語とか…

言い換え辞典とか…あ…結構あったな(^o^;)

うろ覚えだったりちょっと忘れたり

言葉が上手くでてこなくて

自分がこういうことなのかなと補完することもあったが

伝えようとする言葉が出るようになったのだなと

子供の成長に感慨深くなった

余談だが…

最近受けたテスト問題が大変面白かったとのことで…

昨日帰宅してからせっせとテスト問題をこさえていた

今日自分はテストされるらしい

恐ろしや〜(^o^;)

#健康 #散歩

歩くことになりました2

1月

17日

グーンとグラフが夜遅くに動く(^o^)
もう少し早い時間に終わらせたいな〜

今日は住宅街を抜けて

そんなに離れていない公園に

ウォーキング用の道があることに気づく

膝に優しい…道が柔らかい…

一周510メートルと660メートルの

2コースあったので交互にグルグル歩く

今日は子供が参戦

子供も暫く一緒に歩くそうな

子供はラインのポイントが溜まる

ウォーキングアプリ

ポイント貯めてスタンプ貰うそうだ

なかなかポイントは貯まらないらしいが

続けていけば貯まるのでは？と話しながら歩く

途中脳が死んできて

メガネかけるとマスク曇るねとボケていた

本当は

マスクしてるとメガネ曇るねと言いたかったらしい

笑いながら歩く

明日はどこに行こう？

#健康 #散歩

歩くことにしまして

1月

17日

スマホのアプリ入れました

夜の運動公園

競技場

健康と減量のため歩くことに

もうすぐフォーマル着る予定なんですが

このままでは着られない？！

さて服を新調するか

自分を服に合わせるか

なんだかんだでだいたい服を新調してしまうのだが

いい加減ご立派になってしまったので

今回は服に合わせることにした

着物着てしまえば関係ないのだが…

行き先がアップダウン激しいので靴かなぁ(^o^;)

そんなわけでとりあえず適当に万歩計アプリ入れ

歩いてみることに

職場で以前万歩計使ったら

１日で７５００歩歩いていたので

外では３０００歩歩けば良いけどそれだとスッキリしない

夕飯の後に歩くことに

親に電話しながら１時間程

無言で３０分程歩く

帰宅後呪われたような肩こりで

ストレッチしまくった

足の筋肉痛は明後日辺りかな？

運動公園は結構人が居る

体育館もジムもプールも

サッカーコートも陸上競技場もある

周りを走る人内側を走る人

チャリこぐ人

犬の散歩

芝生のところで鬼ごっこしてる子

サッカーしてる子

子供の習い事観戦してる親達

仕事帰りに運動する大人

自分のようにひたすら歩く人

歩いていたら木の近くで声が…

何だ？と思って上見たら

子供が木に登ってそこで語らっている

スマホ片手に…３人

いや〜木の下にベンチあるだろうに…

木の上居心地良いのかな？

次行った時また居たら面白いなぁ

#健康 #散歩

薬局との付き合い

7月

20日

最近病院に行くと処方箋が出される。いちいち薬剤師のいる薬局に改めていかないといけないのが面倒だなと思っている。

引越しをしてだいたい新しい薬局に行くと自分がもらいたい薬がストックされていないことが多くて困る。だいたい今あるだけお渡ししますとかまた来たくださいと言われる。一度、ご迷惑をおかけしたのでお届けしますと薬剤師さんに言われ家まで届けに来てくれたときは驚いた。ご近所にはあまり同じ病気を患っている人がいないのかなとも思う。

先日風邪を引いたとき近くの総合病院に行ったら珍しくその病院で薬を出してくれた。便利だし会計時に一緒に薬が出て楽チンでした。お医者さんに聞いたらジェネリック薬品を出してくれたので薬も安くて助かった。毎日使っている薬にもジェネリックがあれば良いのにと思った。聞いていないけどあるのかな？？？

#健康 #美容