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日常のつぶやき~この庭と草木

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たんぱく&塩分調整宅配食◆鶏肉と根菜の黒酢あん

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エネルギー319kcal、たん... エネルギー319kcal、たんぱく質10g、脂質15.5g、炭水化物34.1g
食塩相当量1.6g、リン150mg、カリウム500mg

本日のたんぱく&塩分調整食は、鶏肉と根菜の黒酢あんを選びました。

主食は、白米のおかゆです。

根菜と糸こんにゃくは、食物繊維が多いので、少し減らして、みじん切りにしました。

鶏肉も刻みました。

【調整食】

昨日、足のマッサージで椅子に座っていたら、腰が痛くなったそうです。

昨日帰宅時から、ずっと痛がっていました。

#調整食

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この庭の水仙

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この庭の水仙

この庭で

新たに水仙が咲き始めました。

今年は、水仙の当たり年のようで、様々な場所で水仙が咲きます。

【白】
#花

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