寝待月
1月
22日
お月さまは、寝待月になりました。
朧月夜です。
【月】
たんぱく＆塩分調整宅配食◆赤魚のおろしあんかけ
1月
22日
本日のたんぱく＆塩分調整食は、赤魚のおろしあんかけを選びました。
主食は、白米のおかゆです。
食物繊維の多い筍と牛蒡は、小さく刻みました。
制限が有り過ぎる食事との闘いが始まっています。
【調整食】
まったりカルガモ
1月
22日
散歩道の川で
まったりと寛ぐ4羽のカルガモ。
【生】
1時8分、緊急地震情報が鳴りました。
熊本地震の時のようにかなり揺れましたが、
その時のテレビでは、震度４でしたが、後には震度３でした。
