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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ みことあきこです。
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No.250 幸せホルモン

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No.250 幸せホルモン...
あなたはどんな時に
「あ〜幸せ♪」
と感じますか?

私が毎日、
あ〜幸せ〜!
と叫びたくなる瞬間、、、

それはお風呂に入る瞬間です 笑

最近は空を見上げたり、
綺麗なお花を見たり、
美しい夕焼けを見たり

そんな自然の素晴らしさにも感動♪

また、朝、10分から30分朝日を浴びるだけで、
セロトニンという幸せホルモンが出るそうです^^
  
自らが満ち足りたその感情が
新な幸せを呼び込みます。

心から幸せと感じる瞬間を
たくさん持てると良いですよね♪








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№249  コーチングの先に目指すもの

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№249  コーチングの先に目...

起業している夫が、
仕事で関わっている学生をコーチングしてほしいと言ってきました。

学生をコーチングするのは初めてなので、とても楽しみです(^^)


私自身、若い時からコーチングを知っていたら、
どんなに人生、より良く生きられたのではないかと思うのです。

主体的に生きていく事が必要となっている今の時代、
その術としてコーチングはとても有効的。

また、コーチングでは、
相手を否定せず、受け止める術を学びます。
安心安全な場がそこにはあるから。。。
コーチングを学んだコーチ仲間と集うのはとても楽しい♪

コーチングの先に目指すもの。。。
真面目に「世界平和」と言いたい。

若い人達にもコーチングが広がっていきますように。。。

これからの世の中を背負っていく若者のために、
セッションも全力を尽くしたいと思います(^^)


















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№248 感謝ノート

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№248 感謝ノート

こんにちは!

勤労感謝の日ですね。
お互いに感謝し労う日。
自分自身も褒めて労えると良いですね(^^)

3年前から「感謝ノート」を書いていますが、
なかなか続ける事ができず、
書いたり書かなかったり。。。。

今月始めぐらいから、仲間と分かち合いながら
感謝ノートを書くという機会を頂きました。

まだ3週間ですけど、
明らかに現実が変わってきてる事を実感。
感謝ノートに書く事も日々増えてきて
感謝が生活の一部になってきた感覚。

日々、色んなことが起きますが、
動じずに対処できるように。

ネガティブやマイナスを寄せつけないためには
感謝する事が最強。

勤労感謝の日という事で、
いつも以上に意識しよう。

家族、同僚、友達、ありがとう!
食べ物にありがとう!
自分の体にありがとう!
住んでるお家にありがとう!
ブログの読者さんにありがとう!







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