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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊

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やろうかやるまいか迷ったら

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やろうかやるまいか迷ったら

何かやろうかやるまいか迷ったら

実際にやらなくても

やろうとし始める

そしてその時の自分の心を観察する

ザワザワしたら今じゃない

ワクワクしたらGO❗️



Mika

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#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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心の軸と体の軸

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心の軸と体の軸って

同じだと感じます

心の軸がぶれるとき

体の軸もぶれて調子が悪くなる

まずはどちらか整えやすい方から整えましょう😌


Mika

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焦らないでいこう

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焦らないでいこう

自分を信じてる人は

焦らない

いつかできるって思ってるから😌

Mika

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自分にOK出せるかだけ

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どんな小さなOKも自分に出せるOKが重要😌


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個人向けから企業向けまであらゆるコーチがいます。
自分の人生のいろんな場面で必要なコーチ、探しておくといいですよ😊
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部分疲労と全身疲労

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おはようございます。

整体師でコーチの焼本美香です。

パソコンによる目の疲れは取れにくいけど

山登りした後の体の疲れは取れやすい

部分疲労より全身疲労は取れやすいのです。

しかも全身疲労には心地よい疲労感と満足感あり😌

でも目などの部分疲労に心地よさはないですね🥲

体は自分の体が喜んでいるかどうかを

このように表しているように思いますね😊


Mika

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自分の頭に残る言葉は

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自分の頭に残る言葉は
自分の頭に残る言葉は

今 自分が求めている言葉なのかも😌


Mika

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自信がない

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自信はないけど

自分のしてきたことには自信がある

って大事


Mika

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一緒に動いちゃダメ

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体の関節が動く時 いろんなところが連動する。

腕をばんざいするとき、

肋骨はここにいないと

肩の動きにつられてはいけなかったり、

微妙に動かないといけないけど

方向は逆に向かわないといけなかったり。

一つの動作をするときのそれぞれの大切な動き。

人間の行動も同じなんだろうな。


Mika

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人間1回目

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人と関わることが苦手な人は

人間1回目

子供でも気を配れたり

人間力のある子がいる

こういう子は人間5回目かもしれない

なーんて使うと面白い


Mika

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自分を信じ切る

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大谷翔平観てると

自分がやってきたことを全力で信じて

自分自身を全力で信じて

自分を信じ切ってる人って

気持ちいい!

そして誰がなんて言おうと

自分を信じ切る人は

人を歓喜させるんだなと思う。

Mika

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