やる気満々の後の脱力
8月
10日
例えば 筋トレを日常に取り入れたくて
ばっちり場所の確保、音楽もかけて
そうするとノリノリでできて
面白くなって あれもこれも筋トレメニューこなして
次の日・・・
「あいたた」みたいになって
もうやーめた
みたいになってしまうこと。
これは集中できる人のあるあるです。
どのくらい集中するかによって その後クールダウンの度合いも変わります。
そうしないと心も体も壊れてしまうから 人間の一種の防御反応なんです。
だから そういう方はノリノリを８割にするか、もしくは次に来るクールダウンを
当たり前と捉えて そこに感情を置かないようにするか
防御反応とわかれば できそうですよね😃
Mika
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