続・メンタル強くなりたい
12月
18日
昨日のフラメンコの発表会で、うまく踊れなくて、メンタルが弱いせいだと思ったのですが、その後も気持ちがすっきりせず、ずっと考えていました。
「心臓がバクバク言って、とっても緊張して、踊りきれるか不安になったから」
私はここで、不安＝メンタルが弱いから本番に弱い、と思いました。
が、改めて、客観的に見てみて、どうして不安に思ったのだろう、不安の原因は何だったのだろう、と"不安"に焦点を当ててみたのです。
すると、具体的な答えが見つかりました。
・フラメンコの音楽の拍を数字として数えていた事(わかりづらくてすみません)
・直前に変更があり、リハーサルでうまくいかなくて、自信が揺らいだこと
答えが見つかると、気持ちは落ち着き、この課題を知るために今回の現象が起きたのだなと理解しました。
もうモヤモヤもすっきり晴れて、清々しい気分です。
自分が目指すフラメンコに向けて、ワクワクした気持ちで進めます。
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銀座コーチングスクール認定コーチ
小林万希子
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