ランニング

約20年ほど前からランニングを続けている。初めは運動不足解消のために、アスレチッククラブの1周100メートルのインドアトラックを走った。初めのうちは10周位で息が上がって苦しくなったが、少し慣れてくると40-50周程度はそれほど苦しくなく走れるようになった。

インドアトラックはフロアに多少のクッションがあり、またコーナーにはインディ500のコースのようにバンクがあって走りやすく、秋から春までの間雨の多いシアトルでは快適だか、同じ景色を見ていて飽きてくる。

10数年前、Mercer Island Half Marathon/8 Km Runがあることを知って、ハーフマラソンは無理だけど、8キロ位なら走れるだろうと思って参加することにした。その練習のためコースを走ってみると、屋外は景色がよく、とても気持ちが良い。それ以来週に2、3回外を走ることを習慣にしている。

現在は1回につき約7.5キロ走っているが、調子の良い日と悪い日では、同じコースでもタイムが2分位違う。今走っているコースは毎年3月に開催されるMercer Island 10 Km Runのコースとほぼ同じでアップダウンが多く、特に調子の良くない日は上り坂がきつい。