くまごろうのひとりごと

私も同じと思われる症状が10年程前に発生、ランニングを全面的に中止、半年間歩行・特に階段の昇降を避け、どうにか落ち着かせ、現在に至っております。

治るのにそんなにかかるのですか？私は1ヶ月程度休養すれば良いのでは、と軽く考えていました。半年も走れないと体調が狂いそうです。

私も同じ思いでした、少し良くなったところで再開するとぶり返すようです。
歩行は普通に歩いていましたが、階段は注意しました、個人差がありますので、ご参考までに。
特に私は山歩きで高荷重のザックを背負い込んでハイペースで登っておりましたので、さらの同じ足の膝を怪我人搬送のため、背負って下山し、膝をかなり痛めた経験があるので・・・

コメントありがとうございました。参考にさせていただきます。