Mercer Island 10 Km Run

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Mercer Island 10 Km Run
ご活躍にこうべを垂れ... By zakkah At 2017-04-01 11:00
Zakkahさん、箱... By くまごろう At 2017-04-01 12:29

Mercer Island 10 Km Run

3月

20日

今年もMercer Island 10 Km Runに参加した。添付図の下に山脈のように示されているのがコースの高低差で、2つの大きなピークといくつもの小さなピークがあって平坦な所はほとんどなく、ランナーにはきつい設定となっている。去年の記録ではElevation Gain（累積高低差、スタートからゴールまですべての登りで獲得した標高差）は134ｍあり、これはビルの44階まで駆け上がったことに相当するので、かなりきついコースであることが想像出来るであろう。このコースに較べれば隅田川沿いのコースや皇居周回コースはこんな高低差がないのでずっと楽だ。

今年のシアトルは天候不順で雨が多く、おまけに寒さもきつかった。そのため例年正月からこのレースまでに20回以上トレーニングで走っているのに、今年はまだ17回でトレーニング不足の感がする。

今朝は久しぶりの晴天になったがとても寒く、スタート前は震えていた。昨年と違い膝に痛みはなく、一度も歩くことなく10 Kmを完走した。タイムは1時間5分45秒と昨年をやや上回った。くまごろうのエージグループでは1着。

#スポーツ

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zakkahさんからコメント
投稿日 2017-04-01 11:00

ご活躍にこうべを垂れます。
ここ数年、雑務処理を粛々とやってまいりました。
３月３１日を以って、ほぼ自由の身になりました。
この上は、箱根往復サイクリング再開しようと思っています。
今年は、寒暖の差がめまぐるしく、上野も墨田公園も未だ三分咲きほどです。来週には満開になりましょう。

くまごろうさんからコメント
投稿日 2017-04-01 12:29

Zakkahさん、箱根のコースは駅伝の報道では確か高低差が850メートル位ありましたよね。登りは相当きついのでしょうね。無理をされず少しづつ頑張って下さい。

健康な精神は健康な肉体に宿る、体力づくりは大事です。

わがやの桜もようやく6分咲き位です。来週には満開になるでしょう。今年の春は日本もシアトルも遅い春ですね。