LAN-PRO

7月

5日,

2008年

ダイエット日記（大台割れ）

朝食：
マッシュポテト　150ｇマヨネーズ無し
卵入り野菜スープ　200cc
大根おろし小女子入り

昼食：
お弁当ライスなし
製造元に問合わせ450Kcal程度と判明

夕食：
いなり寿司（小）8個、Beer（350）１缶
就寝前：
ジントニック2杯

運動：
朝、室内バイク200Kcal
夜、ジムでランニング30分、ヒルクライム300Kcal
マシントレーニング10分、バイク12分100Kcal
ランニングがちょっと重かったようで、最後のバイクでふくらはぎがやや痙攣気味のためバイクを中断

ジム終了時で
88.8Kg
※水分は十分に補給しています

#健康 #美容

7月

4日,

2008年

ダイエット日記

朝食：
マッシュポテト、マヨネーズなし　150ｇ
野菜スープ卵入り
大根オロシ、小女子
昼食：
ここ壱番屋で夏野菜カレーご飯150g
但し5辛
※ここの辛さの元はサラダオイルで練ってあるので5辛で124Kcalもあります。
夕食：
クラッカー五枚、梅ジャム、チーズ1個、Beer350cc1缶
運動：
朝、室内バイク25分200Kcal
夜、Jimで、ヒルクライム26分300Kcal、バイクでインターバル200Kcal、マシントレーニング15分
Jim終了時で
90.3Kg（やや増加）
Jimを二日サボったのと、夕食会のBeerが効きましたね、減るどころか300ｇ増加、でも想定範囲内です。

#健康 #美容

7月

3日,

2008年

ダイエット日記

朝食：

魚のスープ（先日パーティで使った鯛のアラ）
今日は卵なし

大根オロシに、明太子と小女子

野菜サラダ（キャベツ1/8中玉、にんじん1/2、ピーマン1個、ノンオイルドレッシング）
塩で強くもみ、水洗いをして脱水してあります

クラッカーと梅ジャム

写真にはないけどオレンジジュースを100CC
昼食：
配達のお弁当、ライスなし
夕食：（夕食会のため）
チーズ2個、バターロール1個、焼き肉少し、サラダも少し、350CCビールを約3本（多い）

運動：
朝は室内バイクで200Kcal
夜はJimがお休みなのと自宅でパーティのため無し

夕食準備前で
90.0Kg

#健康 #美容

7月

2日,

2008年

今朝の朝食

ダイエットメニューです。

魚のスープ（先日パーティで使った鯛のアラ）
今日は卵なし

大根オロシに、明太子と小女子

野菜サラダ（キャベツ1/8中玉、にんじん1/2、ピーマン1個、ノンオイルドレッシング）
塩で強くもみ、水洗いをして脱水してあります

クラッカーと梅ジャム

写真にはないけどオレンジジュースを100CC

#健康 #美容

7月

2日,

2008年

ダイエット日記

食事：
朝、三輪素麺二把、野菜スープ（卵なし）、ぬき菜のおひたし。
昼、配達のお弁当（ライスなし）
夜、魚のスープ、野菜サラダ、ビール３５０１本、ベビーチーズ２個
運動：
朝、バイク　２００KC
夜は英会話が出張中の繰越で２こまあり、ジムには行けず、料理に専念。
帰宅後の体重
90.4Kg

#健康 #美容

3月

19日,

2008年

花粉症

あれほどひどかった花粉症が今年は発症しない、なぜだろう・・・・
周りは冷酷な判定をしている。
「歳のせいだ」

皆さんはどう思われますか？？？？

#健康 #美容

1月

9日,

2008年

口腔外科

長年放置してあった一番奥にある「親知らず」の抜歯をしてもらいました・・・

かかりつけの歯医者さん（私は虫歯は無いのですが、歯石除去などよく行きます）が、もう観念して取ったほうが良いとのご託宣なのですが、反対側の親知らずの抜歯の時、この先生は悪戦苦闘したので、あっさり「うちではやらないので口腔外科を紹介する」デス。

昨年末、検診にいったら
「うーーん、手強そう」との回答（汗）
そして昨日午後４時から抜歯！
抜歯というか、分解して摘出だったのです、
散々、脅された挙句の摘出だったのですが、１０分くらいで終りました、
「すっごい大きな歯根です」、と見せてくれました。

周りから「後が痛いぞぉ・・」とか、ずーっと麻酔が効いて口がきけない方が静かでいいとか、散々です（泣）

#健康 #美容

12月

18日,

2007年

歯が痛い

長年放置した「親知らず」のせいで歯周病が悪化、
やっと今日口腔外科医に行きます。
行きつけの歯医者さんは、「あんたの親知らずは強固なんでここでは無理！」と口腔外科に紹介状。

忙しいのに加えてこの始末・・・・

#健康 #美容

12月

8日,

2007年

レーシック手術レポートその３

目をガードする防御眼鏡は昨日から止めて、完全に眼鏡無し生活をしています。
普段は自転車で駅まで通勤ですが、今週は送迎付きです。

昨夜は遅くまで仕事をしてさすがに目が疲れたと言っておりました。

今朝は平常のようです。

でも、夜はまだ「蠅オンナ」です。
そしてにわかムスリム（回教徒）です。

#健康 #美容

レーシックについて

12月

7日,

2007年

レーシック手術レポートその２

前回の投稿の後、家内を駅まで送って行きましたが、視力はだんだん回復し、私の視力（1.5以上）を上回っている感じで、道路わきのあちこちの文字を読んでおりました。
今日、手術後翌日の検査があり、視力は1.5、炎症も無しとの事で、後は一週間後、一ヶ月後の検査が必要との事です。
手術後のいろいろな禁忌はおおよそ一週間で、平常生活に戻れると書いてありました。
特に夜間の運転に注意が必要なようです。

昨日の本人の感想は、すべての物が小さく見えると言っています。

また、初めてメガネ無しの自分の顔を角度を変えながらまじまじと鏡で見る事をしたようで、
「やだ、お父さんそっくりだ！」と言っておりました・・・・

昨日も「ハエの目メガネ」をして寝ましたが、「写真撮らないで！」と念を押されました、きっとBLOGを読んだのでしょう。

頭や顔が洗えないのが辛いとか、メイクが出来ないとか女性ならではの問題点はあるようです。

Lasikを検討される方へのアドバイスですが、やはり介添えが必要、特に術後数日間は思わぬ手助けが必要と思います。
家事も油が飛び散ったりするような料理などはタブーで、一般的な家事でも注意すべき点があると感じました。

#健康 #美容