今朝の日の出前(2019.03.09)

我が長屋の大規模修繕が始まりました。予定では5月半ばまで足場があり、
当面朝日の撮影は工夫を強いられます。

3/1に帰国後、体調を崩し、散々な一週間でした(涙)
帰国後にスケジュール詰め込んだため、ハードワークが続き、回復が
遅れました。
江西省でPM2.5ですっかり喉をやられ、その直後から関節の痛みが発生。
気温の変化にも対応出来ず、風邪をひき、これに過密スケジュールが重なり
結果として病状をこじらせる結果となりました。
過去、この時期に中国内陸部の出張は何度も痛い目に遭っているのですが
学習能力が発揮出来ませんでした。
加えて、半年前に開始したダイエットは予想以上に体感(耐寒ではない)
温度検知能力を損なっており、これも原因の一つです。
体表面(胸部前面)の痛みが間断なく発生し、睡眠もままならずでした。
止む無くロキソニンの服用で小康を得、やっと回復に向かっています。

今回の収穫として日々の健康チェックに使用しているリアル心拍計です。
装着中はリアルに心拍数が表示されるので、私の場合は安静時脈拍数が
このチェックの基準となります。私にそれは60を少し切る値であるため、
今回のように、この値が70-80で下がらない場合は、体調に異常があると
みなし、休息を取る様にしました(実際に早退)。
脈拍の数値の測定精度に問題があるかも知れませんが、絶対値ではなく、
相対値であるため、個人的には問題視せず使っています。

若くは無いと自覚しているつもりが、まだまだです・・・・(反省)

ワオ!と言っているユーザー

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まぁ~、お大事に
やはりハードスケジュールだったのでは?

三寒四温、体調を崩しやすい時期です
気を付けてくださいね
投稿日 2019-03-09 14:43

ワオ!と言っているユーザー


冬場の中国出張は私には鬼門です・・・・
投稿日 2019-03-09 20:01

ワオ!と言っているユーザー

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