夏季休暇頃から、飲酒の制限をしています、禁酒ではなく就寝前の飲酒を やめています。 この暑さで、夜間もエアコン運転していますが、就寝前の飲酒で体感温度 の反応が鈍くなり、冷えすぎで腰痛になったり、途中で目が覚めたりする 事が増え、結局睡眠不足となったからです。
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