晴、2.4℃ 寒さがぶり返してきました・・・・ 雑炊 玄米100% ベーコン、油揚げ、ブロッコリー、ワカメ、卵 白だし、台湾醤で味付け 塩さば KUMAサラダ 八朔 昨日は勉強会はお休みでしたが、急遽仕事発生で帰宅は 9時過ぎ、Gymは定休日
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