晴、2.4℃ 玄米100%ご飯、ゆかり からし菜、油揚げ、卵のスープ ホッケの開き ほうれん草のおひたし(6株)、煎り胡麻とポン酢 八朔 昨日は勉強会が急遽中止、Gymは定休日 あまりの寒さに湯船で30分、しっかり暖まりました。
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