1月
26日,
2010年
今朝のKUMAの食事(2010.01.26)
久々に朝タジン鍋
「
玉葱
とき卵
長いも
イタリアンパセリ
」
シメジ・人参・油揚げ・干しえびのスープ
白菜の浅漬け
蕪の浅漬け
※KUMAサラダの代わりです
食パン1枚
温かい豆乳
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
ポトフ
炊き込みご飯
Gymのあと
プロテイン
ブラッディマリー
落花生
アイスクリーム
夕食前
70.3Kg
運動
朝
階段昇降
腹筋をしっかり
Gym
ダンベル&マシンで筋トレ
腹筋をしっかり
ステップマシンでインターバル10分
ワオ!と言っているユーザー
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