9月
9日,
2009年

今朝のKUMAの食事（9月9日）

今朝のKUMAの食事（9月9日...
快晴、21.2℃
涼しい朝です・・・

モロヘイヤ・浅蜊・鶏肉・大蒜の卵Mスープ
豆乳
トマトジュース
大根おろし+小女子
ボイルしたピーマン+八丁味噌
胡瓜の酢の物
ヨーグルト
※ピーマンを食べたところで写真撮影していないことに気が付きました（汗）

昨日
昼
いつものお弁当
夕方
食パン二枚　あられ
トマトジュース　豆乳
英会話
Gym
プロテイン
Beer＆あられ・鮭トバ

運動
階段昇降
Gym
腹筋しっかり
マシントレーニング
懸垂20+10X2
懸垂は30回を目指します
ステップマシンは混み合って使えず
水泳FIN＆クロールで500m
　69.7Kg
#スポーツ
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ワオ！と言っているユーザー

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keimi
keimi 
いつものお皿の上にはソースだけ？と考えました。

今朝は、ピーマンだったのですね。

今朝は、グリーン系の食卓ですね。
投稿日 2009-09-09 19:15

ワオ！と言っているユーザー