今朝の食事（5月26日）

天気晴れ、16.7℃

タジン鍋
「
玉葱小一個
ピーマン（冷凍）
鶏肉
干しえび
チーズ
ケチャップ
ゴマ
」
Coffee
大根菜・大蒜・エンドウの卵Mスープ
食パン１枚
グレープフルーツ

昨日
昼
何時ものお弁当

夕食
野菜餃子＆ライス（自宅にあらず）
帰宅後　Beer（糖質ゼロ）

運動
朝、階段登り＆腹筋、ダンベル

Gym
インナーマッスルトレーニング
懸垂連続20回（楽勝になってきた）
筋トレ中に緊急電話
中止して会社に戻る

配電盤がエライコト
詳細は別途アップします。