アスリート日記(懸垂で頑張る)

3月12日
食事:

タジン鍋

玉葱(1/2)
ブロッコリー(小1株)
香菜
干し赤エビ
MIXベジ
鶏肉
チーズ
激辛ソース

ワカメと紅白なますのサラダ 黒酢味
フランスパン
若菜となめたけの卵Mスープ
グレープフルーツ
Coffee


櫃まぶし


プロテイン
湯豆腐
温野菜
煎り大豆
寝酒はウイスキー

運動:

9F<>1F
腹筋しっかり

Gym
ストレッチ 腹筋100回
ステップマシン45分616Kcal
ダンベル&マシンで筋トレ 
懸垂連続12回、合計35回以上
水泳クロールで200m

70.4Kg
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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懸垂35回以上ですか・・・。


これはもう格闘技レベルですね。
こわもてになるんじゃないですか・・・。
投稿日 2009-03-13 10:13

ワオ!と言っているユーザー


格闘技なんてとてもとても・・・・

健康管理の範疇ですよ。
投稿日 2009-03-13 20:45

ワオ!と言っているユーザー

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