台湾でのアスリート日記(2月10日)

食事:


豆乳
Coffee
オレンジジュース
ヨーグルト
温野菜:
なす
インゲン
カリフラワー
ほうれん草

揚げ豆腐
鯖の塩焼き
食パン1枚ブルーベリージャム


タイ料理でビジネスランチ
トムヤムクン他


湖南料理
アルコールなし

その後会議で、ホテルに帰ってから寝酒
に高粱酒とBeer(TAIWAN BEER:4.5%、軽い)

運動:

Gymで
ウォーキング20分最大斜度15%
ダンベルで筋トレ
腹筋運動
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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台湾でも食事は変えてないですね。

これも結構すごいことですよ。

これはやはり脱帽だな・・・。
投稿日 2009-02-10 09:41

ワオ!と言っているユーザー


出張でもなるべく食事の主体は変えないようにしています。

一番苦労するのはGym探しです。
投稿日 2009-02-11 14:21

ワオ!と言っているユーザー


最大斜度15%って、化けものかぁ^^!
投稿日 2009-02-10 10:46

ワオ!と言っているユーザー


最近、ウォーキングを少しサボっておりましたが、ステップマシンのおかげで、昨日(10日)は30分やれました。

もう、ほとんどビョーキです(汗)
投稿日 2009-02-11 14:23

ワオ!と言っているユーザー

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