アスリート日記(Gymがお休みの日は惣菜作り)

アスリート日記(Gymがお休み...
食事:

KUMAサラダ
紅白なます
大根おろし 
ヨーグルト
チーズ
Coffee
クラッカー(パンが払拭)
山東菜・赤エビ・玉葱の卵Lスープ(新)


何時ものお弁当


KUMAサラダ
紅白なます
チーズ
食後に
Beer&落花生

運動:

9F<>1F
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

夕食後に惣菜を作り置き
紅白なますと蕪と大根の千枚漬け
※こんなに沢山作るんです・・・
#スポーツ

ワオ!と言っているユーザー

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これでどのくらいの期間もつんですか・・・。
投稿日 2009-01-08 09:16

ワオ!と言っているユーザー


千枚漬けで5から6食分

紅白なますは10食以上あります。
ともに酢漬けなんの冷蔵庫で一か月は持ちますが、おおよそ一週間で食べきります。
問題はKUMAサラダでこれは賞味期限が3日間と短いので厄介です。
投稿日 2009-01-08 18:31

ワオ!と言っているユーザー

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我が家では、ダシ取りに使った昆布を、なますに入れています。
投稿日 2009-01-08 09:41

ワオ!と言っているユーザー


私はお手軽に「白だし」を既定量の半分ほど酢に加えた手抜きです。

※最近はカツオ出汁と白だしなんです
投稿日 2009-01-09 00:33

ワオ!と言っているユーザー