食事: 朝 KUMAサラダ ヨーグルト 食パン1枚+チーズ 野菜&卵Mスープ リンゴ1個 昼 豪華なお弁当(ライスは半分) 3時 ケーキ他、お菓子がでました、そこそこいただく 夕食 サラダと握りずし 帰宅後 ジントニック ※新幹線内ではBeer無し(笑) 運動: 9F<>1F 腹筋しっかり(これだけはしっかりやります) Gymはお休み(帰宅が遅く行けないけど)
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