9月
12日,
2008年
ダイエット日記(足がキレイ?)
朝
KUMAサラダ
豆腐(1/2)オクラのソース
玉ねぎと唐辛子の卵Mスープ
大根おろし(小女子はなし)
ボイルピーマン(大3個)新生姜+醤油
食パン1枚
昼、
何時ものお弁当ライスなし
夜、
プロテイン
モロヘイヤのスープ
新秋刀魚のお刺身
ジントニック
運動:
朝、
9F<>1F
室内バイク200Kcal
腹筋しっかり
Gym
ウォーキング30分最大斜度12%304Kcal
ストレッチ 腹筋
ステップマシン30分 410Kcal
体重
77.4Kg
本宮山の写真で足がキレイと言われました
太い・ゴツイは何時も言われるのですが・・・
ワオ!と言っているユーザー
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