ダイエット日記

朝食:

魚のスープ(先日パーティで使った鯛のアラ)
今日は卵なし

大根オロシに、明太子と小女子

野菜サラダ(キャベツ1/8中玉、にんじん1/2、ピーマン1個、ノンオイルドレッシング)
塩で強くもみ、水洗いをして脱水してあります

クラッカーと梅ジャム

写真にはないけどオレンジジュースを100CC
昼食:
配達のお弁当、ライスなし
夕食:(夕食会のため)
チーズ2個、バターロール1個、焼き肉少し、サラダも少し、350CCビールを約3本(多い)

運動:
朝は室内バイクで200Kcal
夜はJimがお休みなのと自宅でパーティのため無し

夕食準備前で
90.0Kg
#健康 #美容

ワオ!と言っているユーザー

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お昼のお弁当もおかずだけですか。

社員も見ておられるようですから、我慢我慢ですね。
投稿日 2008-07-03 08:06

ワオ!と言っているユーザー


お昼のご飯は300gくらいあるので、以前から食べていません・・・・

社員が全員関心(監視)しています(汗)
投稿日 2008-07-04 15:39

ワオ!と言っているユーザー


私はカロリー計算も運動もなしだからなぁ。(-_-メ)
投稿日 2008-07-03 08:17

ワオ!と言っているユーザー


相談した栄養士の先生が美人で、とても親切に計算方法を教えてくれました・・
投稿日 2008-07-04 15:40

ワオ!と言っているユーザー


野菜中心ですね・・・。


まあ効果が出るまでには結構時間がかかりますよ・・・。
投稿日 2008-07-03 09:53

ワオ!と言っているユーザー


過去の経験で二週間はかかると覚悟しております。
投稿日 2008-07-04 15:41

ワオ!と言っているユーザー

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