わたしらしく輝きたい！ごきげん体質のつくりかた

2020年にお友達が出版した１冊をご紹介！

わたしらしく輝きたい！「ごきげん体質」のつくりかた
朱麻由美著
https://onl.tw/SUcdpyd

１日を終えた際、
あれができなかった、これもできなかった…と思う人
あれができた、これができた…と思う人
あなたは、どちらに近いですか？

私自身、足りない・できないと、不足を埋めて生きていました。
紆余曲折を経た現在、既にある・できた・できていると、自分を活かして生きています。

本ブログの１日の振り返りで「できた」を記録・積み重ねることで、自分は既に全て持ち合わせている、そして決めたことが実行できている、そして本日も実行できた…と心満たされる自分がいます。
その結果、心に余裕ができる、笑顔が増える、周囲に優しくなるなど、私の周りも好影響が起きています。

このような好影響を生む循環を、友人である麻由美さんは「ごきげん体質」と表現。本書は「ごきげん体質」を実現する、様々なアイディアが詰め込まれた１冊です。

「ごきげん体質の定義は？」と本人に聞いたところ『嫌なことがあっても、常に自然と「自分らしいポジション」に立ち戻ることができる習慣』とおっしゃっていました。ポジティブだけだと、リスクに目が向かない、行動や成果に紐づかない。生きていくうえでは、ポジティブなことも、ネガティブなことも、色んな出来事が日々起こります。その際に、出来事を受け止めたうえで「自分のらしいポジションに立ち戻る」。
これこそ「ごきげん」体質だとおっしゃっていました。
なるほどね！ん～深いね！など、つい話し込んでしまいました。

本書には、コーチング・カウンセリング・心理学など、あらゆる観点が盛り込まれており、悶々と生きていた30～40歳頃の自分に読ませたい！と心から感じます。

自分らしく生きるヒントが欲しい方、頑張りすぎているなぁと感じている方、心の余裕がないとお感じの方などに、お読みいただきたい１冊です♪

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