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7月

19日,

2019年

宮崎産黒毛和牛切り落としでオムレツ―2019/7/17 Thu.

＊宮崎産黒毛和牛切り落としのオムレツ
ミンチでなく、薄切り肉を細かく切って使います
この方法にしたら、もうミンチには戻れなくて…
面倒だけど、とても美味しいです　(^_-)-☆

＊焼きナス
大きな綺麗なお茄子
わたしは焼きナスは苦手です

＊コーン、グリーンアスパラ、トマト
甘いコーンでした
レッテルに偽りなし！でした
＊もずく

#ご飯

7月

19日,

2019年

＊鰺のたたき
自己流！(/ω＼)
鰺を細かく切って、大葉、土生姜、すりごまを
ごま油少々と出汁醤油を入れるだけ

＊ひとくち五目のれんこんもち（生協）
味もついていて、フライパンで焼くだけ
サクサクしてお薦め！
蓮根、玉ねぎ、木耳、人参、枝豆、牛蒡
食物繊維、タップリ　✌

＊鶏むね肉カツ
筋肉、できるかなぁ～
＊きゅうりと馬路村の柚子入り金山寺味噌

#ご飯