*宮崎産黒毛和牛切り落としのオムレツ
ミンチでなく、薄切り肉を細かく切って使います
この方法にしたら、もうミンチには戻れなくて…
面倒だけど、とても美味しいです (^_-)-☆
*焼きナス
大きな綺麗なお茄子
わたしは焼きナスは苦手です
*コーン、グリーンアスパラ、トマト
甘いコーンでした
レッテルに偽りなし!でした
*もずく
*鰺のたたき
自己流!(/ω\)
鰺を細かく切って、大葉、土生姜、すりごまを
ごま油少々と出汁醤油を入れるだけ
*ひとくち五目のれんこんもち(生協)
味もついていて、フライパンで焼くだけ
サクサクしてお薦め!
蓮根、玉ねぎ、木耳、人参、枝豆、牛蒡
食物繊維、タップリ ✌
*鶏むね肉カツ
筋肉、できるかなぁ~
*きゅうりと馬路村の柚子入り金山寺味噌
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